對許多人來說，柚子仍然是一種未知的水果，儘管它幾乎可以在一年中的任何時間在商店購買。 像其他柑橘類水果一樣，水果含有許多不同的 維生素 和礦物質，對人體有益。
柚減肥的好處
如果想要擺脫多餘的重量，那麼這種水果肯定會出現在菜單中。 它可以作為零食或甜點單獨食用，也可以添加到沙拉和其他菜餚。 主要由於脂肪分解酶的存在而使用這種柑橘來減肥。 晚上推薦柚子或葡萄柚減肥。 事情是，水果幫助分解脂肪和激活新陳代謝，也就是說，你會睡覺，同時減肥。
水果柚減肥的其他特性：
- 水果中的物質有助於更好地消化其他食物。
- 有助於打擊不良情緒，減肥期間是一個實際的問題。
- 水果的卡路里含量很低，每100克只有32千卡。
- 充當刺激劑。 這很重要，因為人們常常因為飢餓而感到口渴。
- 有助於快速擺脫飢餓。
柑橘與其他產品完美結合也很重要，這有助於減少許多菜餚的卡路里含量。
柚與飲食
使用這種水果有不同的減肥方法：單一飲食，禁食日和全面飲食。
早餐 ：半柚或果汁。
小吃 ：一片無鹽奶酪和綠茶 。
午餐 ：瘦肉，在烤箱裡用蔬菜烹製（每份200克）和蘋果配蜜餞。
小吃 ：半柚和1.5湯匙。 礦泉水。
小吃 ：煮雞蛋和半柚子。
晚餐 ：青蘋果，半柚，西蘭花色拉配檸檬汁和橄欖油，以及蜂蜜涼茶。