你終於控制了自己並且繼續減肥。 看起來一切都是絕對清楚的 - 就是不吃東西，但是在飲食過程中有很多問題，唉，並不總是有人問。 今天我們將嘗試回答這樣一個常見問題 - 當你減肥時你能吃什麼，或者說，我們將分析最矛盾的產品。
蜜餞
實際上，你在描述任何飲食時首先看到的是禁止食用糖，麵粉及其衍生物 - 糖果。 這折磨著許多人，並且大部分的飲食崩潰都是由於不可抗拒的吃甜食的願望。 如果你要減肥的公斤數很少，我們當然不建議你去關注你的美食習慣，但是如果你的減肥是預防，保持形式和 健康的生活方式 ，你有權知道你可以吃什麼甜點：
- 棉花糖，軟糖，果醬 - 這些產品是由果泥，瓊脂，蛋白質製成的，也就是說，不會對人物造成致命的傷害;
- 無酵麵團 - 用於製作餡餅和韃靼蛋糕“katlama”;
- 餅乾 - 它是麵粉，雞蛋和糖，如果你使用紅糖，有時你可以用含水果餡餅的餅乾寵愛自己。
葵花子
由於種子是一種普遍接受的脂肪產品，因此幾乎每個人都會因為向日葵種子是否變薄而苦惱。 事實上，種子的熱量低於堅果，含有大量有用的油，礦物質和維生素。 這就是為什麼吃種子的零食，將它們加入 麥片 ，用清脆的良心將它們炸成碎片和syrniki。
蜂蜜
蜂蜜是糖，糖是飲食的敵人。 但與此同時，每個人都知道蜂蜜的有用品質，在這個有爭議的問題中，來自這里和腳的名字在蜂蜜是否在減肥中成長。 我們的回答是積極的，因為蜂蜜不僅會消除維生素缺乏症，還會在復雜的節食時刻滿足您的幸福生活，同時也會幫您節省您的慾望，讓您有甜蜜。 怎麼樣？ 當你無法抗拒餡餅，蛋糕，餅乾等時，吃一茶匙蜂蜜 - 這會壓倒你，你會停止考慮甜點。