有些人只在疾病期間記得檸檬，有些人偶爾會把它放在茶裡，還有一些人在所有菜餚中都會積極使用，因為這種水果的美味香氣非常適合沙拉，魚和海鮮。 從這篇文章中，您將了解檸檬的熱量含量以及它如何用於減肥。
檸檬有多少卡路里？
與其他水果不同，檸檬中含有大量酸，但糖含量很低，因此幾乎具有創紀錄的低能量值 - 每100克只有16千卡。這就是為什麼它在食品中的使用不僅會影響數字，甚至還會改善它狀態，因為它有助於增加新陳代謝。
卡路里檸檬果皮
平均檸檬重約120克，這意味著它的 熱值 約為19.2千卡。 有些人喜歡檸檬，以至於幾乎可以用蜂蜜，鹽或糖完全吸收它們。 在這種情況下，有必要特別注意用於檸檬的添加劑的卡路里含量，因為胎兒本身不會造成任何傷害。 它甚至不是檸檬中卡路里不足，而是刺激脂肪細胞分裂的能力。
檸檬減肥
有幾種優秀的方法可以使用檸檬減肥，以達到快速效果：
- 每天早上喝1茶匙的空杯水。 檸檬汁 - 這將有助於驅散新陳代謝;
- 所有的沙拉都沒有填充 蛋黃醬 ，而是加入了檸檬汁和植物油的混合物;
- 喝檸檬沒有糖的茶;
- 而不是脂肪醃肉，魚和家禽，使用鹽，黑胡椒和檸檬汁。
如果您將這些簡單的秘密與適當的營養並行使用，您可以實現快速結果並有效減輕體重。