西葫蘆 - 不僅是美味和健康的蔬菜，而且從他們獲得最精緻的湯，專為減肥而設計。 此外，在他們的幫助下，您可以清潔血管，使水鹽平衡恢復正常，恢復新陳代謝 。
來自西葫蘆的湯汁的熱量含量
由於這種蔬菜由95％的水構成，其營養價值僅為每100克產品20千卡。 通過將它納入你的飲食習慣，你不僅關心這個數字，而且還補充鎂，磷，鉀，鐵，硫的內部儲備。 富含維生素A，B1和B2，C，菸酸，鋅，鋁，鈦。
南瓜湯可以通過在作為普通湯的一部分的攪拌器成分中研磨來製備。 因此，你會得到更美味的同質量，帶有開胃香氣和溫和的一致性。 值得補充的是，在碎條形式中，產品被身體吸收得更快。
湯飲食的時間
如果你想擺脫4-7公斤的雨天，那麼你必須耐心等待，每天使用不同品種的西葫蘆湯。 所以，這門課程持續一周到一個月。
產品選擇的基本建議
選擇深綠色的西葫蘆。 如果你想讓它保留所有有用的物質，不要刮掉皮膚，也不要消化產品本身。
西葫蘆湯減肥食譜
如果你決定採取這種飲食，不要每天都用相同成分的西葫蘆自己燉湯，認為要減肥，你需要去做這種犧牲。 所以，下面是這種湯的幾種選擇。
配料：
- 南瓜-1個;
- 花椰菜 - 200克;
- 牛奶-1/2杯;
- 奶酪 - 50克;
- 土豆 - 2件;
- 燈泡1件;
- 鹽，胡椒適量;
- 綠色 - 如果需要的話。
準備
切成馬鈴薯塊，倒入三杯水。 白菜被分成花序，而西葫蘆被切成立方體。 放在平底鍋裡。 煮至土豆變軟為止。
此外，有必要從鍋內取出原料，研磨它們。 倒一杯牛奶或蔬菜湯。 準備好的混合物撒上磨碎的奶酪，鹽和胡椒粉。 放火。 煮至奶酪融化。
下一個西葫蘆湯的 熱量 僅為每100克產品22千卡。
配料：
- 西葫蘆 - 500克;
- 洋蔥2個;
- 黃油 - 20克;
- 水1升;
- 胡蘿蔔 - 4個;
- 歐芹，蒔蘿 - 如果需要的話;
- 檸檬酸，鹽，月桂葉 - 如果需要的話。
準備
骰子立方體和廚師在鹽水中。 在烹飪時，用薄薄的黃油，胡蘿蔔和洋蔥切碎。 然後加入他們的西葫蘆潘。 準備幾分鐘之前，應該添加一點檸檬汁，胡椒和鹽。