在我們開始描述如何成為厭食症的詳細說明之前，我們必須警告您這種行為的負面後果。 厭食症不僅是身體的疾病，也是靈魂的疾病。 因此，在決定這樣一個步驟時，你需要仔細權衡利弊（後者應該說是比第一次多幾倍），最好是放棄一項危險事業。 但是如果你的願望是“我想成為一個厭食症！”仍然超過“我想要健康和美麗！” - 然後建議如何迅速成為你厭食症。
讓我們從厭食症的規則開始吧
- 創建一個日記，寫下如下短語：“我想成為厭食症，因為......”，“我今天的體重是......千克，我想稱......千克”，“當我變得厭食症時，我可以...”，“我想要變得像......一樣，這對我來說非常重要“，”我不想吃東西，因為它會讓我變胖。“ 不時重讀這本日記，補充和修改書面內容。
- 做自動訓練，讓自己相信你真的不想吃東西，你真的恨食物。 它不僅涉及吃飯的過程，而且涉及與它有關的一切。 討厭超市，售貨亭，甚至活著的動物（雞，兔，牛等）。
- 掛起整個公寓（特別注意廚房，特別是冰箱）肥胖和沒有吸引力的女孩的照片，被寵壞的食物的照片，腐爛的動物 - 讓它們都刺激你。
- 保持外在冷靜。 讓你的家人和朋友無可懷疑。 否則他們會開始強迫你從厭食症中治療。
厭食症如何瘦？
首先，你需要提出一些可以讓你減肥的規則。 讓自己在一周中嚴格限定的日子裡只吃某些食物。 你通常吃厭食症？ 蔬菜，水果，喝水，咖啡。 食物中的卡路里越少 - 體重就越少。
限制你的飲食，每天只消耗500卡路里，建議將它們分成幾餐，早餐時不要吃所有東西，甚至在睡覺前吃更多。
減肥的時候，你應該保留一份食物日記，就是把你今天吃的所有東西寫在你的日記裡，並且還要定期衡量自己。 稍後，您將能夠確定飲食模式，減少或增加體重。
如果你正在認真思考如何變得厭食症，那麼你需要增加用水量。 它沒有好轉，但它可以解渴，並給你一點力量。 仍然建議喝更多的咖啡（當然，沒有糖），它是能夠加速新陳代謝。
體重anoreksichek
你怎麼知道你是否實現了你的理想？ 比較你的身高和體重與下面的數據，你可以回答你的問題。 考慮一個女孩增加150厘米厭食重量34公斤。 生長160厘米 - 40公斤，生長170厘米--44公斤，生長180厘米--48公斤。
你真的需要這個嗎？
在對您的健康造成無法挽回的傷害之前，請考慮以下特徵性厭食症徵兆：
- 皮膚蒼白和乾燥，牙齒和頭髮脫落，突出的骨頭，缺乏女性的圓潤感;
- 不斷嘔吐，身體不再感知食物;
- 虛弱，意識喪失，冷漠;
- 情緒波動，神經衰弱，失衡，野蠻;
- 貧血，內分泌系統紊亂，所有內臟疾病無一例外。
你覺得它很漂亮嗎？ 請再考慮一下。