我們不會詆毀和直接說 - 所有疾病中有90％是由於飲食不當造成的。 它不僅僅與消化道，腎臟，泌尿道疾病有關，與食物直接相關。 均衡飲食可以治療人類現有疾病中的大部分疾病。 但是......我們習慣了我們從小就接受的“傳統”飲食，看起來好死不如吃東西。
只有勇敢的人才會踏上最後一步。 不管它是否有用， 素食主義 是否有害都是一個有爭議的問題，但是，既定飲食的根本改變是一種行為，我們不會爭辯。
素食主義者的論點
似乎“反對”和“反對”素食主義的言論似乎永遠不會減退，因為每個人都有自己的性格和品味，而不是客觀地評估這種飲食，而是從“它的鐘聲”中評估。
素食主義者當然會給出數十個論點......
素食主義的第一個論點是沒有人可能。 沒錯。 許多素食者相信，如果“肉食者”曾經去過屠宰場，他們今生將不能再吃一克肉。
大多數轉向這種食物系統的人認為，吃素食的產品比任何其他飲食更有用。 當然，素食者有時比“肉食者”多吃綠豆，而他們不需要擔心膽固醇，因此也就不用擔心動脈粥樣硬化和各種心血管疾病。
那麼，還有一個有效的論點 - “肉食者”吃得多，而不是他們所需要的。 事實上，一個坐著食物久坐的人需要的不是他的祖先，他的祖先晝夜獵殺猛獁象。 素食者相信草的熱量足夠了。
細微差別和爭論“反對”
素食主義是針對一個普通健康的年輕人而設計的，在懷孕期間，專業體育活動中，不考慮到“特殊”需要，在老年時期。
懷孕和素食主義是孕婦和素食主義者和她的“非草食性”親屬之間最激烈的爭論的話題：“不僅如此，而且孩子會傷害自己”，這是你每天必須聽的。
當懷孕時應該非常小心以下的細微差別：
- 維生素B12 - 好吧，在植物中沒有它，畢竟，它幾乎是一點點，但是可以從海藻和海甘藍，發酵大豆和維生素複合物中汲取東西;
- 每天4份深綠色的植物鈣， 乾果 ，核桃，豆類，或其他易碎的骨頭;
- 對蛋白質的需求增加30％ - 在這裡你必須像選擇素食主義者的健美運動員一樣做 - 選擇“混合素食主義”（允許牛奶），有雞蛋（存儲雞蛋沒有受精，因此，沒有殺死胚胎），並儘可能豆類和穀物。