這似乎是一個奇怪的問題 - 如何正確飲用水，但仔細檢查後發現其中沒有奇怪的東西。 例如，您知道每天需要喝多少水，如何喝水，如何減肥以及應該喝什麼樣的水？ 如果沒有，我們的信息將會對你非常有趣。
我應該喝多少水？
你有沒有想過每天應該喝多少水？ 不，當然，推薦的標準是女性每天2.2升，男性每天3升。 但是，根據生活方式的不同，這個比率可能會降低或增加。 如果你積極參與運動，那麼你的每日攝入量應該增加。 每天400-600毫升，如果你做的練習比較輕，超過600毫升，如果你長時間參與（超過1小時沒有休息）。 最好用特殊飲料來補充液體的缺乏，而不僅僅是水，因為那樣我們就會失去水和身體所需的礦物質。
此外，在炎熱的天氣裡，用水量應該會增加。 孕婦和哺乳母親應密切監測消耗的液體量。 因此，每天2.3升的水足以孕婦和護理 - 3.1升。
晚上甚至晚上都可以喝水嗎？ 這個問題沒有明確的答案。 如果腎臟出現問題，那麼最好拒絕夜間接水，如果沒有這樣的問題，那麼無論何時何地，只要身體需要就需要喝水。
你應該如何喝水減肥？
有一種觀點認為，只要學會了正確飲水，就可以擺脫多餘的體重。 你感到驚訝嗎？ 與此同時，這位美國科學家甚至開發了一種特殊的取水系統，這使得減肥成為可能。 這個系統的含義是，我們經常錯誤地解讀身體的信號 - 他想喝，我們搶食物。 為了解決這個問題，建議每天至少喝10杯水，並在餐後2.5小時以及半小時前飲用。 這將有助於身體正確執行消化過程，並可讓您在3週內減少3-6公斤。
喝解凍水有用嗎？
你懷疑喝解凍水是否有用嗎？ 許多人會用一種聲音告訴你，這是應該喝的水，據說有機體更容易消化，能量和信息比水龍頭流出的水更清潔。 至於信息的純度，很難說，因為它不能被檢查，但事實上，在這樣的水中硝酸鹽和其他有害雜質較少是一個科學證明的事實。 所以，融水對人體有益。 當然，當我們談論解凍的水時，我們並不是指從房子門檻收集的積雪融化獲得的水。 不幸的是，目前的生態水平使其不僅危險飲用這種水，而且還會在雨中行走。
那麼如何正確地製作和飲用解凍水？ 用普通塑料容器用蓋子將水凍結。 用於冷凍需要沒有漂白劑的水，因此從水龍頭向容器傾倒水，讓它稍微放一點，最好是水應通過過濾器。 我們把容器放入冰箱裡。 1-2小時後，頂部會形成一層冰，必須將其去除 - 所有有害物質都會積聚在那裡。 有必要從冰箱中取出水，當它在中間時，它仍然有點解凍。 這水也需要排幹，沒用，冰融化。 以較小的份量更好地融化水，而不必等到整個卷回滾。
你能喝多少礦泉水？
回想一下，礦泉水分為醫療，餐飲和醫療食堂。 你需要喝多少藥用礦泉水，當你需要這樣做時只能告訴醫生，自我活動本身可以嚴重傷害。 表礦泉水可以喝醉時，你喜歡多少，不會有任何傷害。
沒有專家的建議，是否可以喝醫療桌礦泉水？ 你可以但不總是，否則你可能會危害你的健康。