如果你為了減肥而不能否認自己的食物，嘗試從蔬菜減肥湯。 由於菜餚的低卡路里含量，它可以無限期地食用，同時減輕體重。 找到你喜歡的產品組合非常重要。 我們會考慮不同的 蔬菜湯減肥 食譜，以便您可以選擇自己的東西。
波士頓（波恩）減肥湯
這個食譜適合短時間的飲食 - 一個人可以吃3-5天，並作為慢速，但真正的減肥日常晚餐。 在這樣的飲食過程中，禁止任何甜，脂肪，油炸和麵粉。
配料：
- 洋蔥或韭菜 - 6個;
- 西紅柿（罐裝） - 6個;
- 捲心菜頭 - 1個。
- 甜椒 - 2個;
- 芹菜 - 1束;
- 水 - 根據您的判斷;
- 黑胡椒粉 - 味道。
準備
所有的蔬菜都是經過碾磨的，所以它們的尺寸大致相同。 將生成的蔬菜混合物放入大鍋中，倒入水中，使其完全隱藏。 你可以自己調整密度。 將混合物煮沸，然後降低熱量，並將蓋在湯底下的湯煮至準備好。 湯已經準備好了！
如果需要，從相同的配方，你可以從蔬菜中得到一個美妙的奶油湯 - 這只需簡單地將混合物與攪拌機混合。
蔬菜湯從冷凍蔬菜
如果你想多樣化，你可以選擇從蔬菜成品冷凍蔬菜湯，這可以在任何商店購買。
配料：
- 冷凍蔬菜 - 1包（約400克）;
- 水 - 1.5 - 2升;
- 鹽，胡椒 - 味道;
- 洋蔥，胡蘿蔔 - 品嚐。
準備
冷凍蔬菜，胡蘿蔔碎，用開水將洋蔥切成平底鍋，煮至準備好。 最後加入鹽，胡椒粉。
應該注意的是，在蔬菜混合物中不應該是土豆。 理想如果
如果這種飲食被用作適當營養的過渡，體重增加會容易得多。