貽貝是軟體動物家族的代表。 有用的，飽和所有可能的維生素，微量元素和宏量營養素的食物，其餘所有其他的也是飲食。 貽貝的有用特性使您不僅可以康復，還可以減輕體重，而不會對身體有用的物質造成損害（甚至反之亦然）。
但關於一點點的一切。 首先，我們在魚店和超市的貨架上看到的貽貝絕不是瘋狂的。 它們生長在水下的“農場”，自十三世紀以來一直這麼做。 該方法是由愛爾蘭水手發明的：特殊的平台被放入水中至所需的深度，並在18個月內有可能收穫。
在比利時，甚至還有世界上唯一的“貽貝交易所”。 在這裡，每年都會舉行貽貝節日，其中大量這些軟體動物傳統食用。
貽貝的組成
當然，最重要的是，我們更多的人對貽貝的熱量有多少感興趣。 我們回答 - 海鮮非常令人滿意，但真正的低卡路里。 飽和感來自用有用物質，維生素，油，礦物質等填充身體。 關於貽貝卡路里，100克的能量值是292（如果我們考慮到清潔肉）千卡。 原則上，這少量和飲食雞（400千卡），甚至更多的飲食火雞（312千卡）。
貽貝肉是一種純淨的蛋白質，順便說一下，它被很好地吸收。 通常將貽貝與雞蛋進行比較，因為它們還含有所有必需 氨基酸 。
另外，貽貝富含脂肪。 但脂肪貽貝擁有，幾乎是女性最有用的財產。 這些是多不飽和脂肪酸，可改善大腦功能，加劇視力，降低癌症風險，提高免疫力並預防關節炎。
貽貝中幾乎都含有維生素。 這些軟體動物是鈉的記錄保持者，並以其高水平的維生素E，B12和D3而聞名。 因此，貽貝的消費會改善新陳代謝，刺激血液形成，增加身體的保護功能。
建議貽貝以及魚子醬用於該地區的高輻射，治療放射腫瘤，血液疾病和嚴重疾病。
減肥
我們習慣以刻板印象來思考。 如果有人想減肥，那麼我們明顯的事實是他真的需要瘦肉 - 既有益又有營養。 但幾乎沒有人會考慮貽貝在飲食中的有用性。 貽貝和所有其他海鮮可以在你的飲食習慣中產生新的習慣 - 按照地中海風格進食。 而這種飲食通常會導致脂肪代謝正常化並逐漸減少體積。
貽貝是飲食中最好的蛋白質食物之一。 他們有少量脂肪， 膽固醇 ，他們的烹飪簡單而環保，但我們的貝類真的是蛋白質商店。
如何煮貽貝？
煮貽貝最簡單和最有用的方法是煮它們。 為此，在
準備好的貽貝適用檸檬汁和塔塔醬（但這是在飲食結束後）。
此外，貽貝在熱格子上烤製，它們使烤羊肉串（貽貝醃過的肉通過串燒穿過），將貽貝加入沙拉，肉飯和意大利面。
只有15隻雞蛤和你吃得一樣，就好像你剛吃了牛排一樣。