我們每個人都知道甜菜是最常見的產品之一。 我們將它添加到羅宋湯，沙拉 “香醋” 等。
甜菜的減肥食譜也有很多。 它們非常簡單，因此適用於任何想要擺脫超重的人。 對於一個人來說，這是一個真正的發現，事實上，在甜菜的幫助下減肥是相當真實的。
酸奶甜菜減肥食譜
考慮到這兩種產品都是低卡路里（甜菜-42千卡，開菲爾 - 每100克40千卡），它們非常適合節食。 幾天后可減掉約2-3公斤，你可以吃磨碎的生，烤，燉水或煮甜菜。 然而，正如實踐表明，最有效的是由酸奶和甜菜製成的減肥雞尾酒，其配方非常簡單。
配料：
- 甜菜 - 50克;
- 開菲爾 - 250毫升;
- 綠色 - 品嚐。
準備
我們將根作物煮沸，將其從果皮上剝下，並在攪拌機中研磨，直至其被搗碎。 在一個碗裡，我們將甜菜與開菲爾混合。 為了讓混合物看起來像慕斯，你可以再用攪拌機攪拌。 然後加入切碎的青菜調味。 每天飲用雞尾酒5-6次，連續3天，與使用 礦泉水 交替使用。
莫爾斯甜菜根減肥
配料：
- 新鮮甜菜 - 200克;
- 純化水 - 1升;
- 糖 - 50克;
- 檸檬 - 1個。
準備
將洗過的根去皮並在淺刨上剝皮。 用手或紗布擠壓果汁。 甜菜的剩餘物倒入溫水中煮約20-25分鐘。 然後我們倒入早些擠出的汁，加入糖和檸檬汁。 煮完後，取出盤子中的飲料並冷卻。 你可以每天多次消耗莫爾斯100克。