你努力訓練並嘗試堅持適當的營養，但體重不會以任何方式接近夢寐以求的身材？ 也許減肥的常見提示並不合適，你需要改變策略。 如果你不能減肥，那麼我們推薦這篇文章閱讀。
“為什麼我不減肥？”
如果你想知道為什麼身體不減肥，可能值得回顧一下你的飲食 。 從您的麵粉產品和甜食中排除。 早餐時一定要吃燕麥片，並用糙米補充食物。 這些穀物含有重要的物質，這些物質負責飽腹感，並迅速滿足飢餓的感覺。 適量和小部分食用很重要。 盡量不要打破，否則，所有的工作都將徒勞無功。
順便說一下，你是否記得你需要徹底咀嚼食物並品嚐每一塊？ 所以少吃。 為了不問自己這個問題，為什麼我會盡我所需，但不要減肥，自己做飯，不要在咖啡館，餐館和客人那裡吃東西。 這是因為你不知道給定食物中含有多少卡路里。
我們都知道體育的好處。 如果您通常在晚上進行訓練 ，但碰巧沒有訓練的力量，將課程轉移到早上可能是一個好主意。 晚上最好早點睡覺。 缺乏睡眠充滿了這樣一個事實，即身體在白天恢復過來，並且比正常速度消耗200卡路里。
為什麼不減肥？
去除肚子是最難的。 腹部不減肥的原因可以是很多。 控制你的飲食，多吃蛋白質：你可以吃魚，海鮮，雞胸肉。 排除甜點和糕點。
選擇的飲食可能不適合你
不要被白米，沙拉植物油，半成品，甜酸奶等帶走。
為什麼不瘦大腿？
如果在節食期間不減肥大腿，則應放棄以下產品：排除麵粉，甜食，方便食品，碳酸飲料，香腸產品，限制使用鹽和香料。