這位南方客人不僅製作特別的甜點，而且還製作鹹菜。 非常好，它與雞肉相結合。 許多人喜歡杏乾，但不是每個人都知道它的特性。 讓我們來看看什麼樣的干杏乾好，對身體有害。
杏乾 - 組成
這種水果不能稱為低卡路里。 在他的百克，241千卡。 但是，這種卡路里含量有明顯的優勢。 使用時，會有飽和感，不會有吃快餐或其他有害產品的誘惑。 這種干果如杏乾，化學成分有特殊之處。 它包含：
- 碳水化合物;
- 水;
- 蛋白質;
- 脂肪;
- 纖維;
- 灰;
- 有機酸;
- 硒;
- 錳;
- 銅;
- 鋅;
- 鐵;
- 鈉;
- 鎂;
- 鈣;
- 磷;
- 鉀。
杏乾中含有哪些維生素？
談到什麼樣的杏乾對身體的好處和危害可能會導致，它不能說它的獨特組成。 杏乾含有各種有益物質，不會造成傷害，但相反，對人體至關重要。 每個人都不知道什麼杏乾中的維生素，但是這個：
- 維生素A是583微克。 參與氧化和還原等過程。 在他缺席的情況下，失明可能會發展。
- 維生素B1 - 0.1毫克。 參與代謝過程的調節，為身體提供能量。 對心血管，神經系統和消化道有益。
- 維生素B2 - 0,2毫克。 積極參與代謝過程，影響視力。
- 維生素C - 4毫克。 參與氮和碳水化合物代謝，從體內排出膽固醇。
- 維生素E - 5.5毫克。 其主要功能是防止氧氣氧化。
- 維生素PP - 3毫克。 參與碳水化合物，蛋白質，水鹽代謝調節，膽固醇水平正常化。
杏乾 - 對身體有益
許多人對杏乾的有用性以及它是否對身體沒有傷害感興趣。 它常用於治療和預防兒童和成人疾病。 由於乾杏含有大量的鐵，因此經常將其包含在貧血的飲食中。 也建議患有心血管疾病的人使用它。 南部的客人將是抗擊細菌的優秀助手。
仍然經常使用它：
- 為了消化道的正常化;
- 用於痰液化;
- 在治療乾咳;
- 目的是降低溫度;
- 心律失常期間;
- 伴有高血壓;
- 在肝臟和甲狀腺疾病中。
東方客人能夠清除毒素和毒素，並可以接近預防癌症。 通常建議在菜單中加入已經受到放射性影響的人。 杏乾是抗壓力的極好助手。 它有助於改善大腦活動，改善視力，皮膚， 提高免疫力 。
比女性的杏乾好嗎？
南部的客人深受許多女性的喜愛，這並非偶然，因為它長期以來被稱為“女性甜點”，因為杏乾對女性身體的好處是不可否認的，實際上並沒有帶來傷害。 在她的幫助下，皮膚變得更有彈性和光滑。 此外，太陽水果用於治療由PMS引起的神經系統疾病。 有利的是它也影響皮膚疾病，皮疹，變紅。
比男士的杏乾好嗎？
並非所有人都知道杏乾的特性。 從她沒有傷害，但對男性身體的好處是顯而易見的。 在這種東方水果中，有胡蘿蔔素，它不僅對心臟和血管有治療作用，而且還能減緩衰老，改善視力，增加男性的力量，因此在強壯的性愛的飲食中應該存在東方甜味。
杏乾減肥
通常，一半的代表對是否可以在減肥時吃杏乾感興趣。 事實證明，南方的客人不僅不傷害身體，而且可以成為所有想要說超重的人說再見的理想助手。 東方甜食的優勢之一是其營養價值。 雖然它相當卡路里（在100克杏乾中含有232千卡熱量），但仍然比蛋糕和蛋糕少得多。
在杏乾中，許多碳水化合物為人體提供能量，並迅速消耗。 乾果中的脂肪實際上不存在。 南部的客人有利尿作用 - 所以，身體能夠擺脫多餘的液體，這有助於減肥。 由於杏乾中含有大量纖維，因此使用它可以清理爐渣和積聚的沉積物中的消化道，改善消化和代謝過程。
飲食在杏乾上
尋找最好的方法來成為漂亮苗條的女孩和年長女性常常想知道杏乾在減肥時是否有用。 有各種基於東方乾果的飲食。 最有效的一種是2天的飲食。 在短短的幾天內，所有機會都可以擺脫額外的公斤。
第1天：
- 早餐 - 東方甜味（不超過70克）;
- 午餐 - 蔬菜湯，水煮肉（150克）和乾果（50克）;
- 下午點心 - 乾果和蔬菜沙拉（30克）;
- 晚餐 - 添加杏乾（50克）的米粥。
第2天：
- 早餐 - 南部水果（70克）;
- 午餐 - 蕎麥或燕麥片和杏乾（50克）;
- 下午點心 - 水果（香蕉和葡萄除外），乾果（30克）;
- 晚餐 - 魚和杏乾（50克）。
飲食中可能有適當的調整，但遵守一定的規則很重要：
- 從飲食上應該完全消除甜食，油炸和高熱量食物。
- 每天喝最多三升水。 甜味碳酸飲料排除。
- 菜單肯定是魚和瘦肉。
放鬆杏乾減肥的日子
什麼杏乾有用的性能減肥我們發現，所以你應該注意用這種干果減肥的另一種方法。 這將是關於 卸貨的日子 ，有時是必要的，特別是在暴飲暴食之後。 為了緩解壓力，通常建議這種放電與橙色東方甜味一起做。 這種明確的飲食適合那些沒有胰腺問題的人。 建議準備一杯雞尾酒，全天4-5次，每次150-200克。
杏乾雞尾酒減肥
這樣的雞尾酒是維生素和微量營養素的另外來源，並且可以代替其中一種食物。
配料：
- 煮沸的水 - 300克;
- 鮮榨杏或桃汁。
準備工作：
- 用攪拌機將杏乾磨成泥狀。
- 攪拌機中生成的原漿用果汁攪打。
- 所產生的雞尾酒應當全天消耗。
杏乾 - 禁忌症
不可否認的是南方乾果的好處，但我們不禁要說，杏乾傷害會對身體造成什麼影響。 如果你懷疑杏乾的干果有益於身體並對身體造成傷害同樣重要，那麼在開始飲食中加入東方甜味之前，你肯定會得到醫生的諮詢。 建議不要將此產品用於這類問題：
- 容易發生食物過敏的人;
- 個人不寬容;
- 腹瀉和腹脹;
- 患有糖尿病。