我們從十幾種黃瓜飲食中知道，沒有什麼可以隱瞞的，黃瓜真的非常低熱量。 結論很容易做到 - 低熱量產品對於減少能量價值嚴格限制非常有用。 你知道你需要吃多少黃瓜來彌補最低卡路里的需求 - 10公斤！ 即使如此，你也不會變得更好！
黃瓜中卡路里的數量
黃瓜有多少卡路里，這些蔬菜是日常飲食中最受歡迎的食物。 同意，如果是為期一天或兩天的體重減輕，而你的目標是“捕捉”某些飢餓感，立即失去你的體重，那麼這個產品就非常棒。 你可以數你自己：
- 新鮮黃瓜的熱量 - 每100克15千卡 - 如果每天吃2公斤黃瓜，只需要300千卡;
- 如果低卡路里的飲食加入到他們的常見伴侶 - 克菲爾（例如1.5升）中，結果 - 加上700千卡，與黃瓜共計 - 1000千卡。
當然，使用“飽食”這個詞不會是正確的 - 這種組合不能完全滿足身體的所有需求，而是分散注意力，關注食物幾天，並有助於減肥 - 甚至可以。
雖然，讓我們忘掉減肥 - 好吧，讓我們說，你不需要減肥...
新鮮黃瓜中的最低卡路里數量也非常有用：
- 黃瓜在心血管疾病中很有用 - 這些蔬菜可以清除體內有害的膽固醇，使鈉鉀平衡正常化，加強血管;
- 蔬菜也可用於糖尿病 - 碳水化合物最少（每100克4克），低血糖指數（14）和極好的預防肥胖的作用;
- 黃瓜是痛風和腎臟疾病的良好治療和預防性補救措施;
- 低卡路里和含水結構使蔬菜成為腫脹和脂肪團的理想補救劑，這通常是由於皮膚下液體過度積聚引起的;
- 黃瓜含有幫助消化重蛋白質食物的植物酶，引起黃瓜面膜流行的抗氧化劑，以及有助於使pH正常化的增加的微量元素（增加的酸度促進惡性腫瘤的發展）。
黃瓜不同
我們一直認為，黃瓜是我們最本土和習慣的蔬菜。 雖然事實並非如此，但它在很長一段時間裡並不陌生。 這就是為什麼黃瓜裡有多少卡路里沒有人想到 - 這太平常了，現在是海外的時尚。
然而，為了重新認識並在某個地方甚至高估了這種熟悉的蔬菜，我們列舉了使用它的方式和這些變化的能量值：
- 1片新鮮黃瓜（重約100克） - 15千卡熱量含量;
- 醃黃瓜多少卡路里 - 每100克16卡路里;
- 淡黃瓜中的卡路里 - 13千卡;
- 醃黃瓜 - 11千卡;
- 溫室黃瓜（我們可以全年購買的） - 11千卡;
- 地面黃瓜 - 14-15千卡。
但是可以用黃瓜製成的最多飲食是鹽水。 它的能量值相當於每100克飲料1.39千卡 - 你如何在鹽水上單調飲用？
當然，沒有必要衝到這樣的極端，但這種生產的二次產品可以用於利潤。 例如，鹽水是有用的
到冬季結束時，幾乎100％的有用物質進入鹽水 - 也就是消耗鹽漬黃瓜，我們幾乎空虛。 但鹽水中的維生素可以解決上述肌肉骨骼系統的問題，伴有生態失調，便秘以及“昨天”之後。