對於想要減肥的人來說，飲食量非常大。 其中許多是基於這樣一個事實，即在一定時間後的晚上是禁止的。 如果你在6歲以後沒有任何東西，減肥是否是真的，這個限制來自哪裡？
首先，在大約六點之後的傍晚，大多數人都減少了運動活動。 辛苦工作一天后回到家中，很多人坐在電視機前，吃下去。 身體沒有時間花費所獲得的能量潛力，所以額外的 卡路里 變成脂肪。
其次，在晚上消化器官休息。 晚上進入胃中的食物實際上沒有被消化，並且直到早晨才會消化，這對整個有機體的工作產生了負面影響。
如果6歲以後不吃東西，你能減肥多少？
如果6人以後不吃東西很難回答，你可以減肥多少，這取決於一些因素。 許多人在晚上工作，在模擬器上工作，出門散步，或過夜，探訪俱樂部和迪斯科舞廳。 不要忘記身體的生理特徵，所謂的貓頭鷹可以一直處於清醒狀態，直到深夜，即使是在被動負荷下，仍有一小部分能量仍然消耗。 因此，對於你可以減肥多少的問題的答案，如果你在下午6點以後不吃東西，你需要特別個別地接近。 有些人在一兩個月內體重減輕了15公斤，而其他一周體重僅為1公斤。 很少有人絕對不會以這種減肥方式工作，通常至少有輕微的體重減輕。
六點以後，如果你沒有節食，你可以吃，但最好不要吃高熱量的重食，並限制自己吃一頓清淡的晚餐。 不要吃得太多，馬上去睡覺，因為最後一頓飯和睡覺之間至少需要3個小時。
如果6點以後不吃東西，你能減掉多快的體重？
如果你說減肥多少，如果你在6歲以後不吃東西，多久你會看到明顯的結果，那麼你不應該指望從這樣的技術立即減肥。 基本上，結果取決於特定有機體的特徵，因此預測每週或每月丟棄的公斤數量是相當困難的。 平均而言，幾個月後可以看到可見的結果。 值得注意的是，加上這種飲食，不僅在減肥時，你會逐漸注意到腹部的沉重消失，並且你感受到過去前所未聞的輕盈和活力。
六點後如何調和缺乏食物？
如果你決定在晚上不吃東西，值得了解，這不是一個一周或一個月結束的飲食。 這是每天必須遵守的生活方式。 另外，18點以後不吃東西值得堅持一些規則。 首先，你不能否認自己的流體，
培養六歲以後不吃東西的習慣不僅在身體上，而且在道德上都很困難，所以你需要用一些東西佔據自己。 當飢餓的感覺超出規模時，您可以嘗試使用一些小技巧 - 刷牙（這種技巧經常奏效），還可以喝溫水或不加糖的綠茶。 幾週後，它會變得更容易，身體會習慣政權，並且沒有食物的情況下進行夜間活動並不困難。