咖啡有多少卡路里？

咖啡也許是世界上最有爭議的飲料。我們對他的愛是巨大的 - 人類一年消耗大約760億杯咖啡，而另一方面，幾乎每秒都會將咖啡消費停止轉變為健康的生活方式。那麼，我們愛咖啡還是恨它？

唉，這個問題不僅僅是修辭，因為沒有仇恨的愛情不會發生。雖然對於今天的許多人來說，愛與恨的概念不再與食物有任何關係 - 主要問題是多少卡路里，在這種情況下，咖啡，以及是否有機會用這個“訣竅”來減肥。

咖啡，咖啡因和卡路里

事實證明，茶比咖啡含有更多的咖啡因。而且，為了消除可可豆中的咖啡因 - 我們其實並不禁止給孩子喝酒？

茶葉更“咖啡因”的新聞的本質是，我們使用的原料（葉子）比製作咖啡要少得多。也就是說，理論上咖啡更“輕”，但事實上，一杯茶比一份濃咖啡含有的咖啡因更少。

但是，咖啡也可以不同。在可溶性和天然咖啡粉中，咖啡因指數肯定是不同的，但是，甚至有咖啡品種不含有不良的咖啡因，或者含有非常少量的咖啡因。

在天然咖啡中，咖啡因指數從60到120毫克不等，可溶 - 從40到80毫克。

最讓人好奇的是，一杯咖啡中的卡路里量取決於咖啡因的含量：

也就是說，正如你所看到的，能量值和咖啡因含量的指標直接成正比。

但這並不是全部 - 看起來，喝不含咖啡因的咖啡，並避免卡路里，並保持心臟。只有在這裡，大自然和我們在這裡開玩笑說 - 沒有咖啡因的咖啡等級不能對你的有機體產生積極的影響，使你的咖啡呈現出通常的“kofeinovyj”。事實證明，咖啡因含量和效用的指標（這不僅是一種活躍的效果）也是成正比的。

具有諷刺意味的是，咖啡含有非常不錯的維生素和礦物質：

這是平均的。如果比較可溶性和天然性，首先超過維生素PP含量的第二位（已經是常態的133％），第二位在鎂和鉀存在下（可溶性，這些物質不被保存）。

據信不同飲食中所消耗的咖啡總熱量值只應在用糖，奶油，牛奶等飲用時計算。然而，正如我們已經註意到的那樣，這種飲料仍然有獨立的卡路里含量 - 一份咖啡的量約為30-50千卡。但是，儘管如此，咖啡確實是一種負卡路里含量的產品 - 也就是說，消費它，我們損失的比我們要多。

原因如下：

咖啡有助於燃燒卡路里 - 甚至聽到了聾子的聲音。這是由於神經系統過程的激活 - 衝動以盡可能快的速度傳播，新陳代謝被激活，並且飲料可以幫助您消耗儲備。一方面，這是有害的 - 如果你只喝咖啡和能量儲備不補充，接近疲憊。另一方面，正是這種效應導致了身體不能懶惰，不能儲蓄到實踐的事實。
咖啡是一種利尿飲料。如果您患有腫脹，這很有用，但不要忘記加強利尿時，您需要補充水分儲備 - 否則，請喝水脫水。
咖啡可以抑制對糖果的渴望 - 這在你對自己說的那些時刻很有用：“如果我不吃甜的東西 - 我會死的！”。

那麼，最後，不同的咖啡飲料（每份）的能源價值清單：