燕麥是一種有用的產品，您需要在菜單中加入以減輕體重。 穀物中含有復雜的碳水化合物，可讓您快速滿足飢餓感。 燕麥食譜減肥正常化脂肪代謝和淨化腸毒素和毒素。 從穀物中，你可以準備不同的飲料，以及它們被添加到不同的菜餚，例如 沙拉 。
如何煮燕麥減肥？
有許多不同的食譜，包括可用的成分。 我們從最簡單的配方開始。
配料：
- 燕麥 - 1件;
- 水 - 1升。
準備
放入水中放置8小時，早上放火燒烤1.5小時，用攪拌器碾碎，然後再煮沸，再放置40分鐘。 你應該知道如何喝燕麥減肥，因為該計劃非常簡單 - 每天三次，一小時飯前。
以下配方更具吸引力，因為它使用了其他可以補充原味的配料。 肉桂和蜂蜜是建議減肥的食物。
配料：
- 燕麥 - 1杯;
- 蜂蜜 - 1茶匙;
- 肉桂 - 1根棍子;
- 水 - 2升。
準備
將水和穀物放入攪拌器的碗中。 將所有物品均勻倒入，直至獲得均勻的混合物，加入剩餘的成分並再次混合。 在冰箱裡堅持12個小時，在吃一個月之前喝這種飲料。 了解如何釀燕麥減肥，
配料：
- 燕麥 - 2項;
- 水 - 4項;
- 糖 - 8湯匙。 勺子。
準備
穀物洗淨，放入瓶中，倒入冷水。 在那裡添加一半準備好的糖並混合一切。 用紗布覆蓋並放置4天。 過了一段時間後，排出液體，並用糖倒入新水。 4天后，你可以喝健康減肥克瓦斯。