蘋果的有用屬性
蘋果含有大量的維生素，酸和微量營養素。 因此，如果你想擺脫多餘的體重，建議使用它們。 讓我們來看看蘋果對減肥有多大用處：
- 在這種水果中，有果膠，從人體中去除多餘的液體和毒素。
- 最好選擇綠蘋果減肥，因為它們大多是酸性的，這意味著它們的糖分少，酸分多。
- 纖維 在蘋果中，對改善消化有幫助。
- 如果你在刨絲器上揉搓它們，最好吃這些水果。
- 蘋果不僅有助於減肥，還有助於改善整體福祉。
這種飲食有幾種選擇，但最好從容易開始，以便身體適應。 安排所謂的蘋果卸貨日。 嘗試每天吃約1.5公斤。
首先你需要決定哪些蘋果更適合減肥。 如果你長時間不能只吃新鮮的青蘋果，你可以做飯。 理想的選擇是烤蘋果減肥。 這道菜理想地將取代如此喜愛的甜點，就像在蘋果中變得越來越瘦，
蘋果飲食的例子
選項號碼1 。 你可以根據需要每天吃很多蘋果。 只有一種情況 - 喝大量的水。
選項編號2 。 吃新鮮或烤蘋果，但不超過1.5公斤。 在這個選項中，飲料是被禁止的。
選項號碼3 。 除了蘋果之外，你還可以食用克菲爾 。 每天6次，吃1個蘋果+ 1杯開菲爾。 孕婦使用此選項。
如果您患有胃炎或酸性增加，建議不要吃蘋果減肥。