比目魚是一種非常好吃又有用的魚，在世界各個角落都很受歡迎。 我們建議你今天在烤箱裡做一個烤好的比目魚。
比目魚在烤箱裡烤蔬菜
配料：
- 比目魚-350克;
- 新鮮香菇 - 250克;
- 韭菜 - 100克;
- 一根芹菜 - 一片;
- 大蒜 - 1個丁香;
- 幹白葡萄酒 - 3湯匙。 匙;
- 植物油 - 2湯匙。 匙;
- 酸奶油 - 1湯匙。 勺子;
- 檸檬汁;
- 香料。
準備
讓我們考慮一下如何在烤箱裡烘烤比目魚。 所以，首先我們準備魚：我們用刀將它切下，並用新鮮的檸檬汁和香料混合。 我們讓它醃半小時左右。 芹菜和去皮洋蔥shinkem環，蘑菇切碎的板材。 之後，我們把蔬菜放在煎鍋裡加黃油和傳球直到半熟，podsalivaya。 然後我們將焙烤轉變成覆蓋箔的形式。 大蒜經清洗後，通過壓榨擠壓並與酸奶油混合。 用這種混合物，我們從兩邊塗抹魚，塗抹在蔬菜上，用酒澆水，用箔包起來，放在烘箱中放20分鐘，加熱到190度。 在最後的時候，比目魚用蔬菜烘烤，準備好了！
比目魚烤土豆
配料：
- 比目魚 - 800克;
- 土豆 - 450克;
- 番茄 - 200克;
- 綠豌豆 - 100克;
- 低脂酸奶油 - 150毫升;
- 香料;
- 水過濾 - 0,5項;
- 植物油 - 2湯匙。 勺子。
準備
比目魚被洗淨，清洗，去皮並撒上檸檬汁。 烤盤用黃油和灑青豆。 西紅柿被沖洗並切成圓圈。 我們把它們撒在豌豆上，倒入必要量的開水。 比目魚用香料揉搓，放在西紅柿上，上面蓋上切片的土豆。 在一個單獨的盤子裡，我們混合一點植物油，鹽和酸奶油。 將準備好的調味汁倒在我們的菜上，放入加熱到180度的烤箱中20分鐘。在食用前，用新鮮草藥撒上準備好的魚。
比目魚烤在烤箱與奶酪
配料：
- 比目魚 - 2個。
- 奶酪 - 50克;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 香料。
準備
讓我們一起找出你如何仍然可以在烤箱中美味地烘烤比目魚。 屠體解凍，洗滌並乾燥。 然後用香料擦魚並在植物油兩面煎。 鍋上塗有油脂，我們移動準備的魚，撒上磨碎的奶酪。 將烤盤放入預熱的烤箱中烤15分鐘。 當比目魚準備好後，我們把它鋪在盤子上，用歐芹和紅甜椒裝飾它。
比目魚烤箔
配料：
- 比目魚 - 1個;
- 堅硬的芝士或香腸 - 30克;
- 芥末 - 1茶匙;
- 香料;
- 蛋黃醬瘦 - 2湯匙。 匙;
- 檸檬汁 - 品嚐。
準備
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