早餐 - 幾乎是一整天的主餐，因為他叫他喚醒身體，並為整整一天提供能量。 但由於某種原因，他經常不太注意，遲到了。 因此，快速的早餐減肥片 - 這是我們許多人最優化的選擇。
飲食營養的最佳穀物
也許，值得考慮這個產品的兩個主要版本：燕麥片和玉米片，以決定哪個給予優先。 這兩種薄片的烹飪速度幾乎同樣快，它們的 熱量含量 也差別不大。 所以，用100克燕麥片，你可以得到大約350卡路里的熱量，而玉米片含有大約370卡路里的熱量。 但是，這兩種產品的營養成分差別很大。 燕麥片是來源：
- 多種維生素（A，E，K，PP）;
- 礦物質（鉀，鎂，鋅，鐵，鉻等）;
- 複雜的碳水化合物。
數百克燕麥片的消耗補充了對纖維的日常需求。 這意味著從身體上，隨著粗糙的植物纖維，毒素將被排出體外。 因此，即使在薄片上開發清潔飲食。 該產品的高卡路里含量不應該感到尷尬，因為由於復合碳水化合物的含量，燕麥的血糖指數較低。 這意味著這樣的早餐會讓你滿意，直到晚餐。 所以燕麥片減肥可以被認為是一種有用的產品。
玉米片 - 對減肥有好處和壞處
許多人也在意減肥時是否可以吃玉米片。 氨基酸和維生素，它們含有少於燕麥片，但他們有很多簡單的碳水化合物，所以這種早餐不會留下長時間的飽腹感。 然而，如果沒有時間做其他的事情，早上的玉米片比三明治和香腸甚至沒有第一頓飯更好。