這款奇異的“長毛絨”水果具有驚人的細膩口味和祖母綠肉，在成人和兒童中享有不斷的流行。 獼猴桃在十九世紀被帶到新西蘭，從那時起它就在這裡種植。 在這種水果開始需求之後，決定將其命名為該國的國家象徵 - 一隻奇異鳥的小鳥。
今天我們將探討奇異果對女性有用的問題，同時我們也將學習如何在奇異果的幫助下減肥並熟悉一些飲食。
獼猴桃：有用的特性和飲食
為什麼它有用獼猴桃？ 答案很簡單。 在一個小綠色水果中含有大量的維生素（B1，B2，PP，E，C）以及微量元素，包括鐵，鎂，磷和鈣。 獼猴桃含有大量的維生素C.所以即使是小的水果也能為人體提供每日常規的這種重要的維生素，增強血管和身體的免疫系統，增強對各種感染的抵抗力，有助於消除體內膽固醇，使消化和代謝過程正常化。 獼猴桃鉀含量高，使其對心血管系統無可替代，鎂有助於高血壓，使新陳代謝正常化，對心臟也有用。 建議獼猴桃在暴飲暴食和胃中出現重力的豐富盛宴之後服用。
獼猴桃減肥
獼猴桃含有大量的纖維和酶，這對於那些想減肥的人來說是不可缺少的成果。 獼猴桃中的高纖維含量有助於清潔腸子，酶的存在加速了脂肪的燃燒。 這種美味而柔嫩的果肉有助於使你的身體變得苗條，減肥的過程也很簡單和愉快。 夢想減肥的女性，在每餐前30至40分鐘服用1至2個獼猴桃水果，並在這些水果之間使用這種水果進行零食。 如果你的目標是收緊你的肚子，你可以每周安排一次獼猴桃。 在這一天，它應該吃1-1.5公斤獼猴桃，將這個數量分成4-6個招待會。 此外，你可以喝無礦泉水，沒有天然氣，綠茶和沒有糖的涼茶。
減少獼猴桃的重量可以通過卸載日子來改變。 應該記住的是，對於一些人來說，獼猴桃會引起過敏，所以在卸貨日的前幾天，您需要嘗試幾個水果進行試驗並遵循您的感受。 你還需要小心患有胃腸疾病和糖尿病的人。
飲食與獼猴桃減肥
獼猴桃飲食非常適合那些厭倦了新鮮和單調單調的女性。 但是，它可以應用不超過7天，並且只在3-4週後重複使用。 但獼猴桃減肥一周的體重減輕可以從3到5公斤：
- 早餐 。 水果沙拉：青蘋果，獼猴桃和葡萄柚切成薄片。 加2湯匙。 發芽小麥胚芽湯匙，4湯匙。 燕麥片匙和150毫升低脂酸奶或開菲爾。 等我站起來。
- 第二早餐 。 減肥雞尾酒與獼猴桃。 新西蘭人清潔和研磨。 添加橙汁和酸奶汁。 用攪拌機混合所有東西。
- 午餐 。 獼猴桃甘露粥。 在脫脂牛奶上烹製粗麵粉粥。 在
冷卻粥加蜂蜜和切片獼猴桃。 品嚐添加新鮮水果和酸奶。 - 晚餐 。 低脂奶酪獼猴桃。 用攪拌機混合150克低脂奶酪和100克獼猴桃。 喝獼猴桃雞尾酒。
這只是一個典型的菜單，不需要嚴格遵守。 簡單地理解在飲食中使用獼猴桃減肥的原則是很重要的。 將獼猴桃應用於減肥，不僅可以使您的體重恢復正常，並為您的身體補充必要的維生素和微量元素，還可以享受這種異國情調的水果帶來的美味健康菜餚。