Omega-3用於預防和治療產科並發症
懷孕期間的歐米茄-3是必要的：
- 預防自然流產和早產。
- 減少後期中毒的可能性。
- 預防孕婦抑鬱症的發作和發展。
- 正確形成小孩的免疫力，大腦和周圍神經系統。
- 降低血壓。
懷孕期間的歐米茄-3提供了極好的皮膚狀況，改善膚色，改善情緒，維持正常的整體身體狀況。
歐米茄-3為孕婦的來源
通過每天食用含有這種物質的食物可以獲得妊娠期間必需的Ω-3劑量。 多不飽和脂肪酸的主要“供應商”是魚和植物油。 此外，歐米茄-3在堅果，種子，蔬菜，許多水果，蛋黃，肉類，家禽。 油脂中脂肪酸含量最高的領域是 油菜籽 和大豆。 然而，為了填充沙拉和準備其他菜餚，使用亞麻籽油是完全可能的。 魚不適合任何食物，但只適合海產品，只適合於脂肪品種。 歐米茄-3中最豐富的：鯖魚，鯡魚，鮭魚。 烹飪魚類菜餚時，避免油炸。 更美味，最重要的是，更有用的煮魚，或在烤箱裡烘烤。 後者由自己的果汁製成，因此最大限度地保留了有用的物質。
在大多數情況下，強制性食用海鮮的適當，均衡的營養可以為孕婦提供每日劑量的ω-3。 然而，有時只有均衡的飲食是不夠的，然後來到各種膳食補充劑的幫助。
歐米茄-3藥物對孕婦的益處和危險
孕婦體內缺乏ω-3可能表明皮膚過度乾燥，直到出現瘙癢。 您可以通過服用生物活性補充劑補充有價值物質的儲備。 迄今為止，這種藥物並不少見，幾乎所有製藥公司都生產這種藥物。 由於孕婦ω-3製造商數量龐大，孕婦常常會有一個問題：哪一個更好？ 大多數情況下，女性使用Omega Vitrum Cardio和Aevit，以及具有高含量脂肪酸的維生素複合物。多種標籤Raskaus Omega-3，Pregnacare Plus Omega-3。 然而，儘管BAA不是醫療產品，也沒有絕對禁忌症，但只有醫生才能推薦適合孕婦的ω-3及其劑量。
對於那些決定接受多不飽和脂肪酸的人，使用膳食補充劑，除了仔細閱讀說明外，還需要諮詢醫生。 懷孕婦女的這種有機體過度飽和也是危險的。 畢竟，過量攝入歐米茄-3可能會增加出血幾次的風險。 不要盲目相信朋友的評論和建議，只有實驗室研究的結果可以直接指示其使用。
如果孕婦只從食物中接受多不飽和酸，“過量”幾乎是不可能的，當然，除非每天不吃魚。