很難找到一個不知道rahat-lukum是什麼的人。 這是一種甜蜜，很難與別的東西混淆。 如果你擔心rahat-lukum的卡路里含量及其對這個數字的影響，你不會太擔心。 100克這種甜點有320卡路里的熱量。 這不是很小，所以你不需要濫用它，但你不能說它是一個可怕的地段。 總的來說，我們正在談論平均卡路里值。 它們在很大程度上取決於東方甜味的成分。 根據經典配方，可以包括糖或糖蜜，澱粉，水和堅果。
這裡有必要計算從什麼樣的糖被採取（正常或蘆葦，在什麼比例，允許波動不是特別重要，但允許）。 更重要的是確定lukuma的熱值 - 是否有任何添加劑。 例如，堅果的數量。 堅果可以用不同的方式使用，它可以是榛子，花生（也是碰巧不同的）， 開心果 。 一般來說，榛果和堅果中的卡路里含量略有增加，平均而言，相當於每100克376卡路里。 但是這樣的一個lucum更加有用，只是由於其中的堅果內容。
rahat lucum的卡路里含量
自然，由於大量的葡萄糖不被推薦，因此濫用這種甜味。 這可能會對血液中的糖含量產生負面影響，這對於偏愛糖尿病的人來說是相當危險的。 另外，由於美味佳餚的熱量，不要將這種食物過量給予體重過重的人。
lukuma的卡路里含量可以防止飲食中的飲食。 除非一天中有幾件事情能夠得到寵愛，否則不會。 但在這裡你需要嚴格控制自己。 當然，如果你直接對lukuma的熱量內容感興趣，那麼這個作品應該首先感興趣。 例如，有一種水果變種，其中使用水果糖漿代替水。 卡路里含量較高。 還有無花果製作的美味佳餚。 這裡也是相當高的飽和率。 很大程度上取決於使用多少糖。 有時候locum（lukuma的第二個名字）是相當不加糖的，有時它可能會變得無趣。 總而言之，特別明確地談論某些事情是相當困難的。
Rahat-lukum為兒童
一般來說，這不能說這種甜味是特別有害的。 它含有葡萄糖，對於心臟的工作和維持身體正常狀態而言是有用的。 有時候，一天中的一些美味小吃可以防止神經質病症的發展。 它幫助盧庫姆和抑鬱症在他出生的傳說中毫無用處，他說蘇丹的心情很不好，而他的糖果師沒有發明美味佳餚，後來他成了他的最愛。
但有可能把它給孩子嗎？ 一方面，幼兒不會受傷，而且數量合理，對他們來說甚至是有用的。 例如，它提供了這種能量，後來可以大量完全燃燒，尤其是在孩子活躍和活動的情況下。 另一方面，過多的 葡萄糖 可以降低血糖。 在一些兒童中，這可能導致胰腺中斷。
所以，你需要小心這種美味。 如果你打算把它給孩子，最好選擇一種帶有堅果，無花果或水果片的變體。