Ayran是一種古老的游牧民族飲品，可以從酵母，牛奶，奶牛，山羊等牛奶中煮熟。今天，它可以在貨架上看到傳統的牛奶和酸奶，在這篇文章中將講述 ayran 的用處。
ayran的有用屬性
首先，它有利地影響整個胃腸道，改善食慾，加速消化過程，抑制腐敗細菌的繁殖並使腸道微生物群落正常化。 對於那些對減肥有用的人來說，這將是答案。 經常在兩餐之間吃它，濃稠地品嚐新鮮草藥，你可以將體重移動到地面，降低血液中膽固醇的能力只會加速這一過程。
在穆斯林和亞洲其他國家，他們不會想像沒有阿蘭的生活，事實上這些國家以長期的肝臟著稱。 也許秘訣在於這種飲料能夠使血壓和 血糖水平 恢復正常，恢復水鹽平衡，緩解身體腫脹，增強肌肉張力和肌肉力量，可以很好地預防骨質疏鬆症。 在ayran中，鈣和牛奶脂肪以最佳比例存在，這為人體最好的吸收提供了先決條件，
至於ayran在商店中是否有用，在生產過程中，身體的大部分有價值的特性都是平衡的，所以奇蹟效應不應該從這樣的飲料中預料到。 是的，它很好地解決了口渴，是的，它有一些類似牛奶的動作，但是在現在的飲料之前“不能堅持”。 對於減肥來說，盡可能飲用，但要結合適當的營養，儘管這一建議適用於自製產品。