瑜伽營養

瑜伽營養是他們文化的一個組成部分。如果你練習瑜伽體式和印度風格，你需要轉向營養，因為只有這樣的道路會讓你更接近完全理解這種實踐哲學，使你能夠達到和諧和完美。

練習瑜伽時的營養：排除什麼？

瑜伽的特殊營養是實踐中不可缺少的元素。如果您還沒有準備好大幅改變飲食習慣，那麼首先應盡量減少使用屬於禁止名單的產品。它包括這些職位：

1.任何肉類和各種肉類產品。肉含有許多有毒物質，毒素和細菌，導致過早老化，抑制性功能，使人侵略性。

2.用動物脂肪（豬油，人造黃油，黃油等）烹製的食物。動物脂肪對人體有害並導致動脈粥樣硬化的發展 - 這是官方醫學認可的事實。

3.禁止使用任何包含瑜伽士的麻醉物質，如：

4.糖和所有甜食（只有天然 - 蜂蜜，水果，蜜餞）是允許的。它是負責腫瘤，糖尿病，代謝紊亂的糖。這是全世界公認的事實。

5.任何麵粉製品，特別是那些用酵母煮熟的製品（它們抑制腸道的活動）。

6.牛奶和乳製品的消費量應有限。瑜伽指的是成年期沒有動物消耗牛奶的事實。

從飲食中排除這一切，你已經變得更苗條，更健康和快樂（瑜伽營養減肥適合完美）。但是，編輯完所有瑜伽師的建議後，您將獲得很好的效果。

首先，每個人轉向瑜伽應該採取的措施是，為了豐富知覺，有必要放棄動物食物。所有的瑜伽師都是素食主義者。植物來源的食物被認為是最純淨的，並且不具有負能量。

適當的瑜伽營養表明，你的飲食的 60％是天然的，生的食物：水果，蔬菜，堅果，綠色。而剩下的40％是經過熱處理的食物。根據自己的口味制定飲食習慣，但保持這一比例 - 這樣您每天都能獲得最健康，最簡單的菜單。