麩皮是所有減肥者的最愛。 難怪。 這個美妙的產品收集了自古以來已知的最大數量的有用特性。
首先讓我們弄清楚產品是什麼。 事實上，麩皮是廢物，是穀物加工的副產品，它為身體帶來巨大的好處。 順便說一下，在古代，麵包是用麩皮烘烤的，而不是用白麵粉烘烤的，因為它們不會對健康和身材造成任何傷害。
麩皮的有用特性
麩皮中含有大量的膳食纖維，缺乏可引起慢性結腸炎，憩室病甚至痔瘡等疾病。 纖維反過來使胃腸道的功能正常化，有助於減輕體重，從體內除去多餘的膽固醇並降低血液中的糖水平。
除此之外，麩皮富含維生素和微量元素，這對人體是非常必要的。 B族維生素 ， 維生素A 和E，鉀和鎂，對我們的心臟，銅，鉻，鋅和硒是必需的。 該產品含有大約15％的蛋白質，這在運動員中是很受讚賞的，多不飽和脂肪酸參與能量脂肪代謝並負責免疫。
比有用的麩皮減肥？
堅持飲食的人必須在飲食中包括麩皮，這並不是什麼秘密。 低卡路里的產品絕不會以側面和臀部的脂肪摺痕的形式沉積。 順便說一下，麩皮具有淹沒食慾和清除有害礦渣體的特性，這也有利於減肥。
如果你想清潔你的身體並減少身體的體積，請每週嘗試一次，在麩皮上安排一個 禁食日 。 在白天，只吃準備好的食物，喝更多的清水，第二天秤上的箭頭就會自信地爬下來。