歐芹可能在世界各國最受歡迎的調味品列表中處於領先地位，但由於這類統計數據尚未公佈，因此歐芹仍然不光彩。 與此同時，它在各大洲的流行並不能證明“傻瓜”的聲譽。 歐芹對減肥者和那些不為此不幸感到困惑的人都非常有用。
歐芹的有用屬性
當然，關於香菜的有用特性，首先它的成分如何：
- 維生素C和B;
- 鉀，鈣，磷，鎂， 鈉 ，鐵;
- β-胡蘿蔔素（維生素原A）;
- 生育酚（維生素原E）;
- 菸酸（維生素PP）。
85％的香菜由水組成，其熱量含量令人滿意，但不含胃 - 每100克產品含49千卡熱量。
歐芹的主要用途是預防和治療腳氣，包括維生素缺乏的不良後果，如牙齦出血。 在這種情況下，歐芹的美妙之處在於，與大多數水果和蔬菜不同，它一年四季都可以買到，而且富含維生素。 此外，香菜中的維生素保持冷凍，乾燥，甚至熱加工形式。
此外，建議患有胃病，貧血以及泌尿生殖系統問題的人。 在這種情況下，歐芹對男性和女性同樣具有治療作用。 歐芹的有用特性影響月經和PMS - 荷蘭芹使周期正常化並緩解月經前發生的疼痛。
對於男士來說，歐芹在內部和外部都很有用。 來自歐芹的茶的有用特性作用於強壯的人類一半，如春藥，加強了性慾。 此外，這種飲料還可以消除宿醉。 但歐芹的外部應用有助於男性與脫髮作鬥爭。
飲食和香菜
儘管我們根本沒有註意到這種影響，但絕大多數飲食都不是沒有香菜的。 我們將它添加到飲食沙拉，湯，新鮮，但不知何故，我們不注重它的有效性。 現在我們為您提供幾種方法來展示歐芹減肥的有用特性。
首先，這是 歐芹 的一天飲食。 飲食的本質是在含有香菜的特殊飲料上卸載。
來自歐芹的飲料
配料：
- 礦泉水 - 1件;
- 蒔蘿 - 20克;
- 歐芹 - 20克;
- 黃瓜 - 1個;
- 檸檬 - ½個。
準備
將蒔蘿和香菜在研缽中研磨成粥，將黃瓜去皮並通過榨汁機，用手從檸檬中榨出汁。 從草藥中混合黃瓜汁，檸檬汁和粥。 在夏天，你可以加一點冰塊。
這是所謂雞尾酒1杯的比例。 在一天中，你吃的所有東西都是3-4杯酒。
歐芹茶
配料：
- 水 - 2件物品;
- 新鮮歐芹葉 - ¼湯匙。
準備
在一個鍋裡，燒開水，加入歐芹葉，煮沸5分鐘。 然後，肉湯應該過濾，喝熱或冷卻前吃。
採取來自歐芹的茶來使消化正常化。
溫和的歐芹飲食
這種減肥方法也可以稱為周末節食，當你可以全天投入自己和你的飲食。 歐芹飲食的飲食如下：
- 早餐 - 無糖牛奶咖啡;
- 第二早餐 - 煮雞蛋和1個磨碎的香菜根;
- 晚餐 - 水煮雞肉片（150克）和磨碎的香菜根;
- 下午點心 - 1個青蘋果和歐芹葉的沙拉;
- 晚餐 - 200克與荷蘭芹混合的酸奶乾酪;
- 睡前 - 1湯匙。 酸牛奶。
這種飲食可以修改和延長，甚至一個星期。 事實上，更有效的方法是過渡到均衡飲食，並增加歐芹到各種菜餚 - 湯，麥片，沙拉，小菜和小吃。