巴塔特 - 好和壞

巴塔特，俗稱甘藷，在美國，亞洲和非洲的許多國家種植。 這種培養物中的塊莖可以具有球形和橢圓形，並且重量可以達到7kg。 紅薯的口味取決於其品種，但下文將描述紅薯的益處和危險。

土豆馬鈴薯的有用特性

這種文化的塊莖是營養和微量元素的整體庫。 它含有維生素C，E，PP，B組以及礦物質 - 鉀，鈣，鎂，鈉等。這是一種寶貴的 纖維 來源，可使腸道蠕動正常並促進消化。 打擊可以使那些患有心臟和血管疾病，高血壓的人受益。 它能夠使身體中的水鹽平衡正常化並加強動脈壁。

紅薯的有益特性取決於進入它的β-隱黃素。 該物質降低了發生炎症性疾病的風險，其中攜帶類風濕性關節炎。 它中的維生素A與自由基鬥爭，並有助於延長 青春的皮膚，盡量減少皺紋的出現。 巴特是鉀的極好來源，即這種礦物質作為天然抗抑鬱藥，對人的情緒背景產生積極的影響。 此外，這根蔬菜提供複雜的 碳水化合物的 身體，這可以由運動員和觀看他們的體重的人欣賞。

然而，紅薯不僅具有有用的特性，而且是禁忌症。 有一種觀點認為，其組成中的草酸鹽能夠使膽囊和腎臟中的結石結晶。 但他們在那裡很少，他們不代表完美健康的人的危險。 那麼，那些接觸這種風險的人，使用根係作物應該非常謹慎。