每個人都知道新鮮水果，特別是蘋果的營養價值很高，但是很少有人認為它們在肝臟中的作用並不少。 這種烹飪方法可以讓您在水果中節省大量維生素和微量元素，並降低卡路里含量並消除其他不利因素。 幾乎所有的人都可以吃到烤製的 水果 ，當然，這也有一些限制。 關於烤蘋果的益處和危害的信息並不是七封印背後的秘密，但許多人忽視了這種知識，剝奪了有價值物質的安全來源。 因此，營養師建議每個關心自己健康的人，密切關注這道菜。
烤蘋果有用嗎？
烘焙水果的優點之一是其製備簡單。 要做到這一點，只需簡單地清洗整個水果，從中取出核心，將它們放在耐熱盤中，並在烤箱中放置10分鐘。 你可以用微波爐煮蘋果，但會稍微長一些，需要20分鐘。 此外，一些專家認為，微波爐會破壞蘋果和其他水果中含有的有益物質，所以最好只用於加熱食物。 在烤箱中使用烤蘋果不會引起懷疑。 它們含有維生素和微量元素：維生素C，A，K，B族維生素，鎂，鉀，磷等，以及果膠，膳食纖維，抗氧化劑等。 所有這些來自烘焙食品的物質都會比新鮮蘋果吸收更好，特別是如果一個人有胃或腸的問題。
烤蘋果的有用屬性列表足夠寬。 它們很好地清潔有害膽固醇的血管，並有助於將血液中該物質的水平保持在可接受的水平。 焗水果可以優化腸道的功能，緩解便秘。 它們對於胃粘膜幾乎是安全的，因為它對組合物的刺激性遠遠低於含有大量有機酸的新鮮水果。 但同樣，沒有必要空腹吃胃腸疾病患者的烤蘋果。
另外，它們具有利尿作用，引入體內毒素，改善整體健康狀況。 烤蘋果醫生的飲食規定給生活在嚴重污染地區的人們，例如大型工廠和企業附近。 這些水果很好地引入了自由基，重金屬，防止腫瘤的發展。 他們也很好地抑制飢餓，因此有助於減肥。
除了烤蘋果的好處和危害之外。 過量食用會引發過敏或腸道疾病。 此外，患有胃炎，消化性潰瘍病或增加
卸載烤蘋果的一天
普遍公認的烤蘋果應用使其成為膳食營養的理想產品。 即使只有一天，你也可以用他們的幫助來改善你的健康，在這期間你只能吃這道菜，喝不加糖的茶和水。 份量不應超過300克，每天可以吃五次。 禁食一天的水果應該不加糖，蜂蜜和堅果，你可以添加肉桂或姜。