我們經常聽說堅果和飲食是極端的事情。 由於它們的卡路里含量，堅果不應該出現在想要甩掉幾公斤的女性的飲食中。 但是一切都是相反的。 不久之前，科學家們研究了堅果的功能，在使用後身體分泌物質5-羥色胺。 這是他有助於減少食慾，改善心臟的工作和提高情緒。
松子為減重
由於雪松堅果中高質量脂肪酸的含量以及B，A，E組維生素的含量，該產品促進身體代謝過程的正常化。 甚至古希臘人也用堅果來減肥，這是其他藥物的最佳選擇。 為了不過分，在午餐前半小時吃足夠的堅果就足夠了。 這將顯著降低未來食物的卡路里攝入量。
肉荳蔻減肥
這種堅果與飲食的治療特性不會成為新鮮事物，可能對於沒有女人。 除了馬斯喀特能顯著增強我們身體的保護性能外，它也成為促進我們消化的超刺激劑。 如果你沒有機會購買堅果，那麼你可以以香料的形式優先選擇馬斯喀特。 在準備不同的菜餚和飲料時，更換它更方便。
印度核桃減肥
另一種用來減輕體重的堅果是印度堅果。 每日使用它可以減少血液中的負膽固醇量。 由於脂肪多不飽和酸的含量高，堅果也有助於代謝過程的正常化。
要快速淨化你的身體，同時減少2-3公斤，你可以坐在堅果飲食。 它的本質是只吃堅果和喝低脂開菲爾四天。 這種飲食中的堅果總量不應超過每天100克。
核桃減肥
我們女性中最受歡迎的堅果類型之一。 是的，的確，這些堅果是相當高熱量的產品，所以每日的劑量不應超過每天20-30克堅果。 如果你決定使用核桃飲食，你將完全不得不排除甜食。 堅果在同一時間不作為獨立的產品，但添加到粥。 如果你堅持這種模式至少兩週，核桃將最大限度地抑制對簡單碳水化合物的渴望。