美味的愛人，無法想像沒有任何甜蜜的一天，可以通過選擇減肥日期輕鬆解決他們的問題。 這種最甜蜜的干果味道很好，可以完全代替蛋糕和巧克力。
乾棗：卡路里值
你可能會猜到這個日期 - 這不是一件容易的事。 在一百克乾棗中，340卡路里，這個數字非常可觀。
應該記住，即使在大饑荒的情況下，由於乾棗的明顯味道，其不太可能吃得太多。 此外，這種干果由於含有大量的天然糖分，因此可以非常迅速地感受到飽腹感，並持續相當長的時間。
日期有用嗎？
在日期是否有用的問題上，我們可以放心地說 - 非常多！ 有一種觀點認為，這是支持埃及人在建造世界著名的金字塔的力量的日期。 這是由於葡萄糖和果糖含量高而實現的。 此外，日期中還有大量的銅和鎂，這使得該產品更加有用。
應該指出的是，日期中的維生素全部存在，除了僅有兩種 - E和N以外。由於維生素B5的濃度高，經常吃日期的人總是快樂並且心情很好（這對於那些長時間飲食 - 因為它通常伴隨著最不樂觀的情緒）。
日期：禁忌症
日期的屬性相當溫和，在大多數情況下不會導致任何不愉快的後果。 然而，患有胃腸道疾病的人們應該小心謹慎，最好在主動使用前諮詢他們的醫生或至少一次在線諮詢。
減肥日期
減肥日期可用於許多方面。 考慮一個簡單的飲食，設計十天。 在此期間，您可能會失去約3-5公斤，這取決於您有多少超重。 所以，飲食方案很簡單：
- 前四天你只能吃日期，喝不含糖和其他添加劑的水和綠茶。 這是胃和腸的極佳排泄物。 你不會感到疲倦或沮喪 - 相反，這樣的飲食會讓你比平時更加精力充沛，精力充沛。
- 轉型的第五天 - 這次這種習慣性的飲食，你應該添加幾個蘋果和橘子。 不要忘記喝水和茶 - 這是維持身體健康狀態所必需的。
- 從第六天到第十天，包括在內，可以吃日期和任何你選擇的水果。 你仍然可以只喝綠茶和水 - 無限。
如果你預見到你無法承受這樣的飲食，試試吧
從第五天到第十天，您可以選擇一款帶日期的沙拉。 作為配料，任何水果和漿果都適合。 如果您將石榴，葡萄柚，棗子，蘋果粉碎，並倒入不含糖和添加劑的液體白色酸奶，可以獲得有趣的味道。 作為敷料最好使用普通的檸檬汁，但整個飲食可以承受1-2次酸奶。