即將到來的12月31日，這意味著現在是各種宴會，派對等的時間了。 其中一次參加宴會可能會影響你的身材。 為了防止這種情況發生，有一些秘密。
美麗的法語單詞
在法國，宴會意味著“叉子”，因為所有盤子都以這種形式呈現以適合該設備。 這種盛宴對企業派對來說非常方便。 但是，當餐桌上擺滿了餐桌時，不要屈服於誘惑而不嘗試所有這些美味佳餚。 在這種情況下，必須遵守自助餐桌上的安全技術。
基本規則
允許和禁止飲料
在雞尾酒會上，您可以喝非碳酸礦泉水以及天然果汁，但不會甜。 此外，可以喝茶或咖啡，而甜汁則必須用水稀釋。 從酒精中，你可以買到一杯幹白葡萄酒和同樣的香檳。
但最好拒絕強飲料，因為它們的卡路里含量很高，並且還會增加食慾。 每次烤麵包時不必喝一杯，只需喝一杯。 為了保留這個數字，最好放棄酒精雞尾酒，因為他們使用各種甜味和非常高卡路里的利口酒來製備它們。 如果有人注意到你害羞，那就用標準的技巧說你正在開車或服用抗生素等。
允許和禁止的產品
對於自助餐桌，有一條非常重要的規則 - 每道菜只能嘗試一次。 首先，只吃蔬菜和水果零食，只有那時，如果吃的慾望仍然存在，讓自己的肉類和魚類菜餚。 大多數在自助餐桌上，零食占主導地位，這是在麵包上服務的，在這種情況下，只吃餡料，最好是拒絕麵包。 嘗試嘗試一些美味，而不是普通的香腸和香腸。 等待熱點，這應該在事件開始後半小時內給出。 由於蘑菇絲，，烤蔬菜 ，烤架上的海鮮更加美味和更有用。
不建議在談話時吃東西。 這不僅是不禮貌的表現，你不會從你吃的食物中獲得任何快樂。 此外，在溝通過程中，您無法追踪吃過的食物的數量，並且意外地吃了禁止的東西和非常高的熱量。 不推薦，有烤串，各種炸 肉排 等半成品。
允許和禁止的想法
請記住，當一個人在其中站立時比在坐著時更適合。 在自助餐桌上，想想你的任務是享受這個假期，而不是在一個星期前討論。
不要以為自助餐是一頓簡單的熱身之前，一頓豐盛的晚餐，在家裡等待著你。 如果你在思想上想像你晚上嘗試的所有小零食，並把它們放在一塊盤子裡，那麼你會得到相當大的一部分。
重要規則
- 在回到自助餐之前，在家裡吃一些令人滿意的東西，例如一些複雜的碳水化合物。 感謝這一點，你將能夠抵抗站立派對的誘惑。
- 不要一個人站在一個空盤子裡，引起別人的注意。 嘗試一下，你總是在你的手中吃了點心。 與那些也遵循自己的形狀和營養的人在一起。
- 假期開始時你可能會遲到，所以你會錯過幾杯敬酒和零食。
這樣的安全規則將幫助你保持你的身材，而不會在自助餐桌上增加體重。