減肥時，不僅要監測你吃什麼，而且要監測你喝的是什麼飲料。 許多人都對格瓦斯的卡路里含量以及是否可以在飲食中消費感興趣。 最初，飲料含有相當高比例的酒精，但隨著時間的推移，食譜改變了。
麵包克瓦斯有多少卡路里？
有什麼比可口和清爽的飲料更能幫助你快速解渴？ 在家庭克瓦斯包含盡可能多的卡路里，所以在100克，有27卡路里。 使用的能量直接受所用原料的影響。 卡路里的主要來源是簡單的 碳水化合物 ，它們很快被吸收到血液中，並增加血液中的葡萄糖水平。
克瓦斯的組成包括少量的澱粉和膳食纖維。 由於有用的有機酸的可用性一般改善新陳代謝和消化。 另外，克瓦斯激活分解脂肪和碳水化合物的過程。 飲料的組成包括B族維生素，它可以改善神經系統的活動，從而有助於應對失眠和壓力。 這種性質在減肥期間也很重要，因為對身體來說它是一種壓力。
因此，卡路里不應該成為放棄克瓦斯的原因。 飲料是用來製作夏季熱量含量低，長時間滿足飢餓的湯。
對於家庭中的卡路里，不要傷害身體，不要濫用飲料，並堅持適當的營養和運動。
你應該喝什麼樣的克瓦斯？
對減肥最有效的是甜菜克瓦斯，它具有輕微的瀉藥和利尿作用，並改善新陳代謝和消化。 飲料應該在每頓飯前喝一周或在禁食期間吃。
烹飪的食譜
配料：
- 甜菜-550克;
- 必須為黑麥克瓦斯 - 2湯匙。 匙;
- 水。
準備
將根皮根部切成小塊或格柵放在一個大的刨絲器上。 將甜菜放入瓶中，在室溫下加入麥芽汁和水。 用紗布蓋上罐子，放在溫暖的地方一會兒。 當飲料變淡並且泡沫消失時，即可使用。 為了改善味道，可以使用薄荷。