卡路里plov用豬肉

在經典的plov食譜中加入羊肉，但在桌面上，您經常可以看到與其他任何肉類（包括豬肉）配合使用的菜餚。

豬肉中含有多少卡路里熱量？

卡路里與豬肉plov是相當高的。 但值得考慮的是，即使在任何其他肉類煮熟的肉飯都不會成為飲食菜餚。 來自豬肉的豬肉的熱量很高，一份足夠的晚餐就足夠了。 肉用豬肉的平均大卡量是285.更準確的數字取決於豬屠體的部分。 如果選擇豬肉脖子或添加 豬油 ，則該盤的卡路里含量上升至每100克產品300kcal。 為了減少卡路里的數量，你必須選擇一塊瘦肉，並切掉所有的脂肪。 因此，100克抓飯的熱值可降至240千卡。

豬肉抓飯的有用特性

抓飯的所有成分都含有維生素和人體必需的元素。 任何抓飯的基礎都是大米。 它是維生素，礦物質和微量元素的綠洲。 大米富含蛋白質和碳水化合物，含有澱粉和纖維，以及碘，鐵，鈣和鉀。 大米中脂肪的存在極少。 它缺乏麵筋 ，這使得它可以用於不能忍受小麥的人。 對於患有糖尿病的人，可以使用以糙米為基礎的特殊抓飯食譜。 眾所周知，胡蘿蔔和洋蔥的好處很多。 胡蘿蔔含有維生素A，B，C和PP維生素的一部分。 在洋蔥中，維生素C和植物殺蟲劑起著預防卡他性和病毒性疾病的作用。

豬肉飯的主要卡路里來自肉類和脂肪。 肉類為身體提供蛋白質，脂肪為我們提供能量。 但即使你用其他肉來做這道菜，抓飯仍然不適合那些節食的人。 儘管它的營養狀況很高，它很快被人體吸收。 為了使pilau好吃，有必要記住香料。 對於這道菜是理想的辣椒粉，zira，薑黃和Dorvor。 不要忘記鹽，日常使用對人類來說是必要的。 肉與蔬菜應高熱烹調。 將米加入製成的肉中後，不需要混合肉飯，否則米飯會變成肉和蔬菜的米粥，也很美味，但這是另一道菜。