慢性疲勞，困倦，力量喪失的原因往往是維生素缺乏症。 為了糾正這種情況，你應該知道什麼更好地消耗維生素的能量和活力，以什麼形式。
女性能量的主要維生素
作為一項規則，缺乏生物活性物質，美麗的女士們在冬季結束時感受最強 - 早春。 但春天有時候你想要真正開花，變得更加開朗和美麗。 因此，許多女性對春季飲用何種維生素的能量感興趣。
這一時期的主要力量來源是維生素C ，它負責積極的情緒和增強的活力。 列表中的下一個是維生素A，它被認為是一種極好的抗氧化劑，它能使女性的身體恢復活力，讓你感到快樂和精力充沛。 另一種重要的維生素B1，對神經系統的狀態產生積極影響，緩解我們的冷漠和抑鬱，困倦和延遲精神反應。 來自B組的另一種維生素是輔酶R或維生素B7，其調節碳水化合物代謝並促進食物化合物轉化為能量。 維生素D關閉清單 - 它有助於迅速恢復體力，負責良好的血液循環，由此為器官提供所需量的氧氣並以最高效率工作。
哪些產品可以找到維生素來增加能量和色調？
開始與維生素缺乏症的費用與食物津貼的變化鬥爭。 首先，我們需要盡可能多的新鮮水果和蔬菜 - 抗壞血酸和 維生素A的 天然來源 。 其次，菜單必須包括脂肪海魚，肝，蛋，乳製品 - 它們含有維生素D和維生素B7。 維生素B1是堅果，豆類，麩皮中最多的。
維護能量的特殊維生素
您還可以將維生素用於女性的緊張和能量，並以特殊藥物複合物的形式呈現。 其中最受歡迎的是：
- “字母能量” - 顯示在一般維生素療法的框架內;
- “Vitrum-energii” - 有助於應對慢性疲勞;
- “Dinamazan” - 全天充電;
- “為女性設計的Duovit” - 專門用於加強女性健康;
- “Dopel Hertz Energotonik” - 有助於應對增加的負載。