是否有可能在飲食上吃種子 - 這個問題極大地激發了觀看體重的女性。 許多人都聽說這種產品非常熱量，因此絕對不適合均衡飲食。 但是，這並非完全正確。
我可以在飲食中吃葵花籽嗎？
營養學家聲稱飲食中有種子甚至需要，但數量非常少。 我們最常吃的葵花籽或南瓜含有大量的卡路里 - 每100克中含有570千卡熱量。 但與此同時，他們可以找到大量有用的，甚至是不可替代的減肥物質。 因此，要否認這種“禽”美味不值得。
種子中含有易消化的蛋白質，以及有價值的植物脂肪， omega-3 ，維生素A，D和E.它們飽和並讓您長時間不會感到 飢餓 。 該產品能夠降低血液中的膽固醇水平，調節新陳代謝，改善消化道功能。 所有這些都增加了飲食對減肥的有效性，並加速了脂肪沉積的分解。 最主要的是不要超過產品允許的劑量 - 每天不超過40克。
對種子甚至有特殊的飲食，此外，營養學家建議不時安排自己卸載這個產品的日子。 在這種情況下，最好選擇南瓜種子。 它們含有許多活性物質，纖維和膳食纖維，因此它們也可以清潔腸道和肝臟。
飲食可以吃油炸的種子嗎？
種子飲食應該消耗不新鮮，但稍微乾燥。 這是在這個產品是最有用的，營養師肯定。 但炸葵花籽在飲食中禁忌 - 因為熱處理會在其中形成有害物質，並且大部分有用的物質都會被破壞。