生食是一種 食物系統 ，涉及生食的全部或主要消耗。 也就是說，任何食物的熱處理都被排除在外，因為該方法的創始人認為，歷史上和生物學上我們都不適合煎炸烹飪，因為我們的祖先以其原始形式食用了食物。 因此，對於很多人來說，生食的飲食是石器時代的飲食。
星級口糧
但是，這種方法每天都變得越來越流行。 飲食的主要追隨者是好萊塢明星：安吉麗娜朱莉，黛米摩爾，烏瑪瑟曼和許多其他名人。 大多數女性遵循自己的理想，選擇飲食減肥。 而且它確實有效，因為壓力和突然缺乏通常產品（油炸，麵粉，脂肪）的身體急劇減輕。 另外，正如大多數生食專家所說，瘦身效果是通過從身體中去除爐渣和其他腐爛產物，將所有消費者的生命放在腸壁上來實現的。 甚至有人甚至會因生食而失去50公斤重物！
生食是飲食還是生活方式？
唉，與大多數飲食一樣，生食也有暫時的影響。 如果你持續了一個星期並且掉了幾磅，然後回到他們的麵包和炸豬肉，那麼很快這些“下降”的磅便會回到原來的位置：臀部，腹部和兩側。 因此，生食是否有可能減肥是一個反問的問題。 這只是在剩餘的生活中轉換為生飲食的問題。 這就是所有的原始fooders說。 尋求新的生活方式，不僅要靠生食幫助減肥，還要照顧自己的健康和長壽。
生吃什麼食物？
但是，考慮到我們所有人首先都對混合體重和生食的問題感興趣，讓我們來談談你可以吃什么生食。 事實證明，並非如此。
所有上述產品當然都非常有用。 如果你不傾向於生活中的根本改變，那麼在嘗試這種營養方法一周後，如果不考慮生食減肥的速度有多快，你將能夠擺脫腰部多餘的吋，並獲得積極的能量！