由於醫生在家庭條件下認識到水中只有短暫的飢餓，所以我們不會考慮幹禁食的危害和益處。 如果醫生任命你，他將在他自己的控制下進行治療，他會告訴你有什麼好處。 我們將考慮日常禁食的好處和危害 - 這是禁食的唯一方式，可以在沒有醫療監督的情況下進行。
正確的飢餓
對於禁食而言，您必須嚴格遵守以下條件：
- 每週1天（例如，星期天）禁食。
- 在飢餓3天之前放棄所有肉類，魚類產品。
- 飢餓前兩天，消除豆類，堅果和油。
- 禁食前一天只能吃穀物，水果和蔬菜 。
- 在禁食的那天，每杯在舌下放一點鹽後，你需要喝2-3升乾淨的非碳酸水。
- 當你輸入食物時，你需要擺脫飢餓，但是按照相反的順序 - 首先加入水果和麥片，然後加入油和堅果，並在第三天加入 - 除肉之外的所有食物。
所有這些規則的實現將使您通過禁食獲得最大的健康益處。
一日禁食：益處和傷害
選擇一天速度較快的濕度，您可以確定它是否會帶來正面或負面的結果。 畢竟，如果你不遵守嚴格的規定，可能會有更多的負面影響。 但正確的禁食可以帶來如此積極的效果：
- 代謝改善;
- 清潔胃和腸;
- 毒素從體內排出;
- 容易減肥。
與此同時，如果你拒絕三天順利入場，或者你會大幅度外出，那麼治療性禁食不會有好處，但會造成傷害。 事實是，人體趨於有序的時間表，任何突然的變化都被視為壓力。 如果你嚴重剝奪自己的食物，身體會嚇到警報，你會感覺不好，新陳代謝會減少，以後的傷害將會更好。 畢竟，不是治療效果，你只能達到 代謝 紊亂，而這種紊亂在很長一段時間內將不得不恢復正常。
在使用禁食之前，如果您有任何禁忌症，請諮詢醫生。 有更溫和的清潔方式，這不應該被遺忘。