如果要在女性群體中進行調查，為什麼他們不能擺脫多餘的體重，那麼最常見的答案就是對夜間 小吃 的熱愛。 通常到冰箱的旅程結束時吃香腸，麵包卷，糖果和其他有害產品。
睡前吃什麼？
在睡覺之前，可以吃能夠平息神經系統的食物，放鬆肌肉緊張，並改善有助於入睡的激素的產生。 睡前食物不會在胃中引起沉重感覺，這一點很重要。 另外，一部分食物不宜過大。
許多人對是否有可能在睡前喝牛奶感興趣，因為這種產品含有許多有用的物質。 這種飲料完全同化的最佳時間是晚上七點到八點。 牛奶不僅為人體提供鈣，而且使神經系統的功能正常化。 優先選擇低卡路里飲料。
就寢前的獼猴桃也是允許的，因為這些水果是對付失眠的絕佳方法。 科學家們證明，吃一些水果，可以顯著提高睡眠的持續時間和質量。
另一個相關的話題是，睡前是否允許蜂蜜，因為該產品是甜的，可以傷害身材。 它具有產熱效應，有助於從組織中去除多餘的液體。 蜂蜜對新陳代謝有積極的作用，它也使神經系統的工作正常化。 一杯加蜂蜜的水將有助於避免有害的零食。