滋補美味的餃子是許多人最喜歡的菜餚之一。 但是，只有那些不知道多少卡路里含在水煮餃子中或者不擔心體重過重的人才會對他們過度興趣。
家庭餃子裡有多少卡路里？
餃子是從無麵團的麵團和餡料製成的，最常見的是肉類。 熟餃子的卡路里含量很大程度上取決於這道菜的食譜，特別是 - 從填充的肉類等級。
在剁碎雞胸肉的水煮餃子中發現最低卡路里含量 - 182千卡。 帶派克鱸魚的水餃含有209千卡，但如果你喜歡更加脂肪的魚類，卡路里含量可以增長到250千卡。 充足的低熱量餃子配酸菜和蘑菇 - 241千卡。
牛肉煮熟的餃子含有225卡路里的熱量，羊肉含量為255千卡，豬肉含量為275。如果將這三種肉類混合在一起，就會得到含有大約235千卡熱量的半成品。 豬肉和牛肉混合碎肉的菜餚“重達”240千卡。
100克現成餐食中含有煮沸餃子的熱量減少量。 如果你找不到你的服務的重量，計算水餃的數量 - 1件。 重約12-13克。
如何減少水煮餃子的卡路里含量？
要減少餃子的熱量，請注意添加的成分，以改善準備好的菜餚的味道。 炸洋蔥，一塊黃油，肥肉，生雞蛋 - 所有這些“秘密”組成部分的餡料都可以讓水餃值得客人欽佩，但這道菜顯著“更重”。 如果你想減少餃子的 卡路里含量 ，添加新鮮的洋蔥，捲心菜，青菜，蘑菇填充。 避免脂肪醬油和油。