喜歡適當飲食的人，必須在飲食中加入酸乳製品，包括開菲爾。 與此同時，很多人對是否有害於在夜間飲用 克菲爾 以及它如何影響身體都感興趣。 由於不建議在睡覺前吃東西，所以更大程度上引起了這種懷疑。 為了理解這個問題，有必要考慮所有的細節和意見。
晚上喝菲爾菲是否值得？
首先，我們將了解這種酸奶產品的有用特性，這是由於乳汁培養物的存在。 這些物質有利地影響消化過程，並且它們也有助於加強身體的保護功能。 營養師建議在飲食中加入這種酸奶產品，因為它有助於使新陳代謝正常化並減輕體重。 如果一個人有腫脹，這種飲料的利尿特性將有助於解決問題。 新鮮的酸奶產品具有輕微的瀉藥效應，如果在冰箱中停留數天，則相反，它是固定劑。 開菲爾富含各種維生素，礦物質和其他有用物質。
睡前服用克菲爾的好處包括飲料中所含的鈣在夜間更好地被人體吸收。 這種酸奶產品的組成包括氨基酸色氨酸，它可以使睡眠正常並應對失眠 。 開菲爾加速新陳代謝，這可以在睡眠中減輕體重。 乳酸菌會幫助改善腸道菌群，並在早晨可以清洗。
現在我們將了解為什麼有人認為不建議夜間喝酸牛奶。 在人們中間，普遍認為所有乳製品都對身體有害，但沒有科學依據，只是一個假設。 不僅在夜間飲用克非爾，而且在其他時候對有乳糖蛋白質的個體不耐受的人是有害的，並且它表現為腫脹和腹瀉。 為了引起不適，甚至更嚴重的問題，這種酸奶飲料可能會引起胃酸，胃潰瘍，胃炎以及腎功問題。 談到為什麼夜間喝酸牛奶是不可能的，許多人記住利尿作用是一種說法，在某些情況下，這種作用表現得相當強烈。 喝了一杯酸奶產品後，你可能不得不在廁所裡每晚起床幾次，這意味著你可以忘記安靜的睡眠。 相當罕見，但在某些情況下，酸奶，睡前喝醉了，會引起強烈的食慾，因此，睡眠不滿足飢餓感，最有可能無法工作。 另外，我們不能不提及這個產品在發酵和氣體形成過程的腸道中引起外觀的事實。
總結一下，我們可以說每個人都有獨立的權利