奇異果中含有哪些維生素？

獼猴桃是一種令人驚嘆的熱帶水果，這種水果因其令人愉悅的滋味而深受喜愛。這種水果通常被稱為維生素之王，因為它們被大量包含在一起並且和諧地分佈在一起。考慮獼猴桃中含有哪些礦物質和維生素？

獼猴桃中含有大量維生素，如果你將這種水果加入日常飲食中，免疫力和健康就不會有絲毫問題。所以，在100克獼猴桃中有這樣的維生素：

獼猴桃的維生素C含量比橙子，葡萄柚或保加利亞辣椒多近2倍。這就是為什麼獼猴桃是加強柑橘類水果過敏症患者健康的最佳方式。

奇異果的特殊好處是稀有維生素B9（也被稱為葉酸）含量高。在這樣的數量下，這種維生素只能在西蘭花中找到。如果你不吃西蘭花，獼猴桃肯定會出現在你的飲食中。

此外，獼猴桃富含許多食物和維生素B6的含量，這對每個人都很重要，特別是孕婦和哺乳母親，以及兒童和老人。知道獼猴桃中的維生素是什麼，你可以改變你的飲食，使它更加和諧。

獼猴桃中的微量元素

獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，這使得現代人的飲食更加有用，並且更容易攝取單調的飲食。

所以，獼猴桃富含這樣的元素：

獼猴桃中的維生素絕不是該產品最重要的優點。鉀的高含量可以積極影響心臟和血管的工作，並且豐富的鈣可以增強骨骼，牙齒和指甲。

對於那些減肥的人來說，重要的是要知道，由於其成分，獼猴桃是指增強新陳代謝的水果，這使得即使在簡單的飲食中也可以更有效地減肥。