負責人類生長的維生素幾乎都是維生素，以及礦物質， 氨基酸 和許多不同的物質。 只有身體接受了所有必要的複合體，它才會和諧正確地發展，並且不會出現問題的增長。 然而，有必要考慮到遺傳因素：即使是補充劑的最活躍使用也不會使人比預定的性質更高。 但是，現在，當我們使用越來越少的食物時，在積極增長的時期，接受額外的資金是有道理的。
那麼，什麼維生素有助於人類的成長？
- 維生素A. 維生素A可以增加骨組織的再生，並且通常是所有的細胞，這就是為什麼當它有必要加速組織的恢復時使用的原因，無論是骨折還是大面積燒傷。 這種物質需要小心，因為它積聚在體內，而過量則會造成很大的傷害。 你可以得到維生素A的產品，如魚油，鮭魚，任何植物油和胡蘿蔔，也可以在藥店出售的特殊膠囊的形式。
- B族維生素是增加人類生長的有效維生素。 為了影響增長，需要一個完整的複合體：В1，В2，В3，В5，В6，В9，В12。 它們中的每一個在新陳代謝中都起著重要的作用，並使身體和諧地發展。 為了補充儲備，您可以採取啤酒酵母，克瓦斯或維生素製劑。
- 維生素C. 這種維生素提高了其他維生素的吸收，為什麼它應該與所有其他物質一起服用。 維生素C豐富的醋栗，獼猴桃，山灰，柑橘，
但如果你不喜歡這些產品，你可以在藥房“抗壞血酸”停下來。 - 維生素D. 每個人都知道什麼樣的維生素對人類成長有益？ 通常，答案是“維生素D”。 對於兒童，青少年和成人來說，這是必要的，因為它可以提供身體中的骨骼和軟骨鈣。 這種維生素可以從魚油，鯡魚，鮭魚，鯖魚和維生素複合物中獲得。 另外，身體本身可以在陽光的影響下產生它。
在生物體形成期間，特別需要維生素用於人類生長，大約18-20年。 如果您將它的使用與鍛煉結合起來以增加發育，即使在家中也可以獲得出色的效果。