與生育期結束相關的女性身體的自然變化稱為女性更年期。 絕經的主要症狀是月經終止，但絕經期間的月經功能可逐漸消退。 通常情況下，這些變化被每個40至50歲的女性所超越。 更年期的持續時間可以從2年到10年不等，在此期間女性的內分泌系統進行了徹底的重組。
自然更年期從50開始，如果月經在40-45年內停止，那麼這是更年期提前。 在一些現代女性中，更年期開始時會出現與年齡有關的偏差：女性體內35年後，卵巢產生的激素水平下降，發生過早絕經。 如果一個女人的子宮或卵巢被切除，則沒有月經稱為人工更年期。 由於與壓力，生態，不良習慣和過去的疾病相關的不正確的生活方式，可能會發生早期和過早的更年期。
更年期的第一個跡象
- 慢性疲勞感;
- 情緒波動和抑鬱傾向;
- 持續頭痛;
- 睡眠障礙;
- 精神生理衰竭狀態;
- 陰道不愉快的感覺：瘙癢，灼痛，容易失禁。
然後在這些症狀中加入稱為“潮汐”（在面部，頸部和胸部傳播發燒的感覺）的營養障礙。 潮汐可以在一天中的任何時間超過一個女人，持續3到30分鐘。
早期和過早絕經與不合時宜的卵巢營養不良有關，因此面臨此問題的婦女應聯繫專家確定治療的原因和目的。
治療早期更年期
1.治療的主要方法是任命激素替代療法（HRT）以彌補性激素的缺乏。 指定HRT的主要策略是提供最大的治療效果和最小的不良反應。 根據國際更年期大會規定HRT的主要策略：
- 應根據女性自身的現有疾病和偏好單獨選擇HRT;
- HRT應成為旨在改善女性和包括預防心血管疾病的總體戰略的一部分;
- HRT對消除更年期症狀以及泌尿生殖系統疾病，骨質疏鬆症有積極影響。
然而，激素治療有其自身的擔憂，例如，HRT不會增加患乳腺癌的風險，並將總體死亡率降低30％，但與此同時，荷爾蒙對阿爾茨海默病或腸癌發展的影響問題尚未解決。
2.還有其他工具可以緩解更年期，例如，植物抗生素等。 這些植物來源的物質可以有利地影響人體，並且降低與降低性激素水平相關的疾病的風險。
3.健康飲食在消除更年期症狀方面起著重要作用。 據專家介紹，正確的飲食習慣可以幫助女性應對體內變化。 例如，蛋白質對於女性是非常重要的，穀物和碳水化合物的複合體，而脂肪的消耗應該減少，但是不能完全消除。 日常飲食中應包括乳製品，水果和蔬菜，而飲用酒精和咖啡因應顯著鍛煉。
4.健康的生活方式將有助於應對“潮汐”。 在日常強製手術中，步行是必要的，在樓梯上行走和舉重也有助於降低骨質疏鬆症的風險。
5.特殊的潤滑脂和麵霜有助於在絕經期間保持陰道排出物。