每個女孩結婚，夢想有無數的後代或至少有一兩個孩子。 但是這個時候，母親的夢想已經實現了很長一段時間，我不想再生孩子了。 為了避免意外懷孕，這位女士開始密切監測她的月經週期。 或者另一種情況。 配偶生活很長時間，但沒有孩子。 他們去看醫生，他詢問月經週期的規律性，時間和方式。 那個女人之前沒有提高注意力，他走路走路。 現在問題出現在她面前，如何找出或計算下一個月開始的日子。 讓我們也擔心這個問題，特別是因為定期週期是女性健康狀況最準確的指標。
為什麼要月經？
在處理月經日曆之前，讓我們熟悉過程本身並理解為什麼我們需要這些知識。 所以，月經指的是從陰道發現，每月發生的情況是沒有發生過懷孕。 月經週期是從一個月的第一天到下一天的第一天的一段時間。 理想情況下，它可以持續28天，但可以在25到36天之間變化。 這個時期分為三個階段，中心位置被排卵佔據 - 從卵泡中退出成熟的卵子。 這種情況通常發生在月經週期開始14-16天的周期中。 在這個時候，懷孕的概率是最大的。 因此，每個女性和女孩都應該知道如何確定下一個每月開始的日期，並監測月經日曆的準確性。
如何計算月經期何時開始？
要計算下一個月開始的時間，有幾種方法。 這其中最簡單的就是數字。 添加到每月28-35天的第一天的編號中，您將獲得下一個週期的確切開始日期。 例如，月經的第一天在3月1日下跌。 新增28-36天，並於3月29日至4月4日獲得結果。 但是這種方法只有在你的每月步行像鐘一樣沒有失敗和錯誤的情況下才是好的和準確的。 不幸的是，情況並非總是如此。 由於違反荷爾蒙背景，以及青春期和絕經前，週期不一致和不准確。 我們如何理解和計算每月在這種情況下開始的時間？ 有一種擺脫這種情況的辦法，而不是一種。
排卵會提示
找出下個月什麼時候開始，排卵會有幫助，還是知道它已經發生。 如上所述，這個重要事件發生在周期的中間。 當卵子離開卵泡時，雌激素雌激素水平急劇上升。 而身體對激素爆發的反應是基礎溫度瞬間增加0.5-0.7度。 這種增加持續到週期的最後一天，或者直到懷孕結束，如果有的話。 要測量基礎溫度應該能夠每個女孩，因為這裡沒有什麼複雜的。 拿一個單獨的溫度計，並將其放在靠近床的床頭櫃上或枕頭下面。 每天晚上，搖勻，在醒來後的早晨，將自己插入肛門並保持7-10分鐘。 然後看看溫度計的讀數，並將其寫入專門設計的筆記本中。 記錄應該包含日期，週期的一天和基礎溫度的指示。 在排卵前，這些指標保持在36.4-36.6度的水平，而卵的產量等於37.1-37.5。 從日曆的排卵日起，計算12-16天。
個人感受
另外一個因素是你自己的個人感受。 所謂的經前綜合症。 有人在月經開始前一周增加胸部，破壞心情，疼痛小腹。 而其他人則出現嗜睡，頭痛，不想做任何事情。 還有很多這樣的感覺。 仔細觀察你的情況，它會告訴你如何知道和理解下一個月開始的時間。 如果有任何疑問，不要害怕去看醫生，因為除了你以外，沒有人會照顧你的健康。