壓力抵抗是人格特質的組合，有助於承擔智力，意志力，情緒和任何其他壓力，而不會對正常活動或福祉造成有害後果。 同時，抗壓強度的高指標通常是指硬度，而不會以最佳方式影響人類的生活。 如果你不知道你的情況有多高，那麼通過測試來確定壓力抵抗力是值得的，這將讓你了解你的心理有多強。
測試抗壓力
確定壓力抵抗的方法使我們能夠理解。 你準備好了與壓力有關的活動嗎？你是否需要採取措施來發展它（這是通過參加培訓等來實現的）。 在我們這個時代，壓力抵抗的評估通常在招聘時進行，因為許多專業需要高度緊張的緊張情緒。
我們提供了一個簡單的壓力抗性診斷，這將顯示您的易怒程度和自我控制能力。 在這種情況下，您可以為任何問題提供三個相同的答案：
- “是的，當然” - 3分;
- “是，但不是很” - 1;
- “不，不，” - 0。
在回答結束時總結要點。 最重要的是 - 對自己誠實，因為這是對壓力抵制的自尊的考驗，並且你在這種情況下的誠意是非常重要的。
問題：
- 你在報紙上的一個皺巴巴的頁面上感到惱火，在這個頁面上印有你感興趣的文章？
- “多年來”女人的不喜歡，穿著像一個年輕女孩嗎？
- 談話過程中你對話者的親密感是否令人不舒服？
- 在公共場所或街上吸煙的女人是否會刺激你？這個人在你的方向上咳嗽會使你惱火嗎？
- 看到一個人啃指甲的感覺時，你會感到厭惡嗎？
- 如果有人發笑，你會感到惱火嗎？
- 當有人教你生活時，你是否滿足不滿情緒？
- 如果你的下半場總是遲到，你會不高興？
- 你是否對電影中不斷旋轉和評論這部電影的人感到惱火？
- 當你被告知你正在閱讀的一本書的故事時，你是否非常惱火？
- 當你給予不必要的東西時，你內心憤慨？
- 你在公共交通工具上大聲交談或打電話討厭嗎？
- 你覺得不喜歡，覺得有人有強烈的香水味道？
- 你是否在一次談話中積極揮動手勢而惱火？
- 當人們發表外語時，你是否感到煩惱？
測試結束後，在檢查測試中的耐應力結果之前，計算您收到的積分的總和。
- 超過36分。 你的抗壓力水平很低，你可以被淘汰，有時甚至是無辜的部分。 許多周圍可能容易破壞你的心情，有時很難返回它。 建議您接受任何培訓以提高抗壓力，以改善生活質量。
- 從13到36.你的抗壓力水平是平均的。 你是一個能夠應對壓力情況的人，但是如果發生了嚴重的事情，可能會導致精神崩潰。
- 小於13.你的抗壓力水平很高。 為了讓你離開，你需要一個非常認真的事件。 你容易忍受逆境並忠於他人。 最重要的是不要因為這種分離的態度而過度沉迷於自己的親人。