在每個人的生活中，有一段時間你對自己說：“一切都很累，我不想要任何東西，我厭倦了一切......”。 日常工作會拖延得更深一些，無論是工作還是家務，甚至可能與其他人交往，一切都會很快受到影響。 這可能是一個暫時的現象，更糟糕的是，如果座右銘“每個人都累了，累了”是抑鬱症的開始跡象。 讓我們考慮一下這個現象的原因是什麼，為什麼一切都很累，當一切都很無聊時該怎麼辦。
如果你厭倦了工作......
如果在早上你被一個痴迷的人看到，你厭倦了一切，並且工作太多，那麼很可能，這都是一個專業活動的問題。 你來到辦公室，意識到你厭倦了周圍的一切。 通常情況下，當我們賺得太多而忘記假期是什麼時，這樣的狀態會困擾我們。 或者，如果你所有的想法，業務和時間都只是工作，那麼遲早它肯定會感到無聊。 想一想，如果工作中的每個人都厭倦了該怎麼做？ 正確 - 休息一下！
計劃你的空閒時間。 你沒有時間下班？ 然後選擇它！ 無論如何，即使是以犧牲工作為代價，或是休假。 註冊放鬆護理，瑜伽，按摩，與朋友計劃會議，去看電影和購物，並嘗試完全斷開工作流程。 過了一段時間，當然，如果您重視您的工作，並且您對此感到滿意，那麼您肯定會錯過工作日的忙碌，在您的辦公室和辦公室。
如果你不能具體回答這個問題，那麼你的人生究竟有什麼錯誤，如果一切都很無聊，而且你找不到這樣的客觀原因，那麼一些簡單而有效的建議將會對你有所幫助。
- 不要讓自己失望。 改變生活方式，做你一直想要的，但你出於某種原因不敢去做。
- 給出一個負面的方法，它會放在你的內部並且被壓制：參與一個活躍的團隊比賽，在射擊場射擊，擊敗梨，在一個荒涼的地方大量地尖叫，一般來說，放氣。
- 從外面欣賞你自己。 如果分數是積極的，那麼一切都不是那麼糟糕，你只需要休息。 如果評估是否定的，請考慮一下你可以改進自己。 改善自己，參加課程，接受更高等教育，減肥，學習語言等。
- 改變情況，放鬆，退出常規。 改變溝通圈子，結識新朋友，甚至離開社會。
- 為日常生活添加更多光線，通常缺乏導致季節性脾臟。 去日光浴室，補充維生素D.
認識到抑鬱症
如果一個人重複了“我厭倦了一切，我該怎麼辦？”或者當我被問及我的健康和福祉時，我厭倦了生活中的一切，這是一個思考他的心理情緒狀態的機會。 畢竟，今天的抑鬱症不僅僅是一種時髦的突發事件，而且是每個人都可以接觸到的嚴重疾病。 如果一個人一生中沒有創傷的情況
首先，有必要讓病人說出來，與他建立信任關係，傾聽並不反對。 一個人分享他的問題後，他會感覺更好，之後你需要嘗試讓他參與生活過程，與朋友見面，一個有趣的消遣。 其次，有必要直接努力保持身體健康 - 做運動，瑜伽，放鬆; 使食物正常化，睡眠; 排除興奮劑 - 咖啡因，尼古丁，酒精。 如果抑鬱症的自我管理不夠，您需要聯繫專家。