如果對他人的觀點，批評和批評對你來說非常重要，那麼學習如何更容易地對待他們的觀點就變得簡單了。
如何不把一切都放在心上 - 心理學家的建議
有一些規則可以幫助人們不要過多地談論他們所說的話。 如果你是一個把所有事情都放在心上的人，那就意味著你經常會覺得人們傾向於傾向於你。 不要僅僅以負面的態度採取行動或言論。 也許沒有人想冒犯你，目前的情況是一個誤解，一個不成功的笑話，或者僅僅是艱難的一天的結果。 只要你對自己的方向有負面的感覺，不要急於在情感上感知它，但要試著去分析它。 分析提供了一個控制情緒的機會。
接下來，您需要重新關注您的注意力 。 一個人把所有的事情都放在心上，將注意力從目前所說或所做的事情轉移到自己的感受上。 相反，最好注意那些冒犯你的人，觀察他對別人的態度，也許 - 他只是有這種溝通方式。 也許這個人太虛弱，對你感到有某種威脅，那麼他的態度是可以理解的。 有必要想像，在他的心裡，他只是一個小孩，因此有必要對他表現出耐心和同情心。
科學心理學告訴我們如何學會不把一切都放在心上。 要做到這一點，不要等待其他人的批准。 這樣的弱勢群體往往害怕自己會犯錯誤，其他人會因此而感到不快。
理解這一點非常重要，如果有人對你不滿意，這並不意味著你做錯了什麼。
關於如何學會不把一切都放在心上的幾點提示。 如果你對某些事感到不滿 - 這不是對別人表現粗魯和粗魯的理由，那麼人們就沒有理由批評。 但是你應該明白，有時候批評是有建設性的，如果你聽了，你會變得更好。