甜菜根有一些有用的特性，有助於應付超重 。 在根蔬菜的基礎上，您可以製作許多不同的菜餚，包括沙拉。
甜菜沙拉配方
郵政選項
配料：
- 甜菜 - 2個;
- 蔥 - 1個;
- 生菜 - 4片葉子;
- 橄欖油 - 2.5湯匙。 匙;
- 香醋咬 - 3湯匙。 匙;
- 蜂蜜 - 1,5茶匙;
- 檸檬汁 - 2.5湯匙。 匙;
- 鹽，杏仁，薄荷。
準備
蔬菜應切成小方塊，並澆上一種調味品，調味品必須通過混合其餘成分來製備。 要多樣化瘦身甜菜沙拉減肥，你可以添加干蔓越莓，野生稻或葡萄乾的食譜。
“Melitka”沙拉
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 捲心菜 - 1頭;
- 鹽，檸檬汁，橄欖油。
準備
捲心菜必須切碎，撒上少量鹽，弄皺，這樣汁才開始脫穎而出。 胡蘿蔔和甜菜在一個大刨絲器上碾碎，然後加入捲心菜。 沙拉應該用檸檬汁和黃油調味。 類似的沙拉與減肥甜菜融化清洗腸毒素和毒素。
辣沙拉
配料：
- 甜菜 - 150克;
- 胡蘿蔔 - 120克;
- 黑蘿蔔 - 30克;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 南瓜油 - 1湯匙。 勺子;
- 果嶺。
準備
蔬菜應在大刨絲器上磨碎，加入切碎的大蒜和青菜拌勻。 用南瓜油調味沙拉。
甜菜根沙拉配蘋果
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 洋蔥 - 1個;
- 青蘋果 - 2件;
- 梅子 - 0,5項;
- 杏乾--0,5項;
- 檸檬汁，橄欖油。
準備
蔬菜和蘋果必須切成條狀。 乾果應在水中洗淨，並且應將梅干澆一會兒，以使其蒸熟。 然後將它們粉碎，加入其他配料中，並用檸檬汁和橄欖油調味。