氨基酸與其他類型的 運動營養一樣 ，為了運動員的方便，以不同的形式發行。 有人服用片劑和膠囊更方便，有人更喜歡液態氨基酸。 專家相信：它是液體 - 接受氨基酸的最佳選擇。 這就是為什麼他們的價格相對較高的原因。 在這種情況下，您可以選擇標準瓶子或帶液體的膠囊。 考慮如何攝取膠囊中的氨基酸。
膠囊中的氨基酸：兩種
膠囊非常方便：您可以隨身攜帶，在訓練後立即服用，與他們一起旅行，並在需要時隨時攜帶。 這是他們日益普及的原因。
膠囊可以含有乾氨基酸或液體。 在第一種情況下，您可以獲得更多的低估存儲條件和相關的便利性，在第二種情況下 - 根據專家的影響更有效。 這個選擇是什麼 - 根據你的條件和機會決定你自己。
如何喝膠囊氨基酸？
為了選擇正確的入院時間，你需要考慮身體何時準備消化這種產品，以及身體何時需要氨基酸。 因此，建議他們在飯前或飯後直接服用20分鐘。 此外，他們在訓練後和睡前還喝醉了。 如果你服用BCAA，那麼運動後應立即喝醉，當它們被吸收最好。
不要隨意選擇自己的運動營養 - 開始服用有經驗的訓練師之前一定要諮詢，他們不僅會就最佳方案和劑量向您提供建議，還會如何將氨基酸與其他類型的運動營養相結合。