體育用品市場飽和了各種裝置和模擬器，有助於糾正身體，減輕體重並增加肌肉。 Hulahup箍在這樣的產品中非常受歡迎。 幾乎每個女人都覺得有必要在家裡。 然而，為了讓生產者公佈結果，有必要知道如何選擇正確的hulaohup ，當然，系統地處理它。
如何選擇一個箍箍？
關於如何選擇hulaohup的問題的一個重要問題是它的選擇：
- 體操hulaohup 。 最常見和最著名的塑料或金屬製成的箍環，重量不超過400克，這種呼啦圈適用於運動體操，不適合修正體重和減肥。
- Hulahup與加權 。 有不同的重量，但不超過3公斤。 這種適應適合那些正在尋找什麼選擇hulauchup減肥的人。 這種箍帶會增加工作量，增加心率並增加血液循環。 不斷訓練這種呼啦圈會改善運動的協調性，並 為 脊柱恢復 靈活性 。 初學者選擇重量不超過2公斤的箍更好。 經過四個月的訓練後，您可以將呼啦圈的重量增加到3公斤。
- Hulahup-按摩器 。 這個箍在裡面有橡膠或塑料球，或微型氣瓶。 這些球在一分鐘內會觸及身體約3000次。 選擇模型時，最好先選擇橡膠球。 有時在這樣的球中有磁鐵 - 這種模式被認為是減肥最好的。 由於這個模型，你不僅可以改善你的腰部和臀部，而且還可以改善，因為箍的按摩運動導致更好的腸功能並恢復到盆腔器官的血液流動。
- 充氣hulaohup，或jimfluctor 。 新一代hulaohup呈現
一個多功能模型，可以幫助訓練所有肌肉群。
一些呼拉圈有額外的功能，可以計算圈數和卡路里消耗的數量。
選擇呼拉圈，值得關注它的直徑。 如果你把箍放在地面上，那麼它的頂部不應該高於胸部中間的高度。
如何正確旋轉箍環？
為了使籃球訓練有效，有必要每週數次劇烈旋轉10-15分鐘。